La pratique «aléatoire» qui a changé la façon dont je pleure la perte d'un être cher

Au départ, je me suis installé sur des voitures de couleur unique comme mon «signal.«Je pense que j'avais vu une voiture verte lime passer alors que je médiais dessus. De plus, mon père a travaillé dans les ventes de voitures. Bientôt, cependant, j'ai réalisé qu'il y avait chemin Plus de voitures de couleur funky sur la route que vous ne le pensez. Donc, dans un effort pour le réduire, j'ai modifié au hasard le signal à Juste Orange Subarus. Je n'avais aucun lien avec la voiture en particulier, je suis presque sûr que je venais d'en voir une, une fois et une pensée, Hein. C'est une voiture inhabituelle.

La vie a continué sans conséquence. Mais bientôt, quelques choses curieuses ont commencé à se produire. J'étais à la maison un soir et j'ai eu une envie soudaine de vérifier une adresse e-mail que je n'utilise pas ou ne regarde généralement pas. Je l'ai ouvert pour trouver un e-mail marqué la même date que je me suis démarqué dans la rue pour demander un panneau d'un vieil ami de mon père. «Je viens de trouver une vieille photo pendant que je nettoyais un tiroir de bureau», a lu l'e-mail (avec une photo de mes parents et moi de 1991 ci-jointe). «Je pense que vous pouvez le reconnaître. Si vous le faites, cela signifie que je connaissais votre père de ~ 1970/71, jusqu'à ce que je quitte Brooklyn en 1983."

Franchement, je l'ai perdu. Cela aurait-il pu être un timing coïncidente? Bien sûr. Mais dans le chagrin, et dans la vie, ma devise est de prendre ce que j'aime et de quitter le reste. Je ne pouvais pas secouer le sentiment que mon message avait été reçu. Si cela fonctionnait, pensais-je, peut-être que tout le signal fonctionnerait aussi.

Peu de temps après avoir été connecté avec l'ami de mon père, ma mère et moi sommes partis pour un voyage en road de plusieurs mois. C'était un élément de liste de seaux pour nous deux, et nous avons récemment été retirés et récemment licenciés, respectivement - il n'y avait pas de meilleur moment pour faire un voyage prolongé. J'ai mentionné le truc d'Orange Subaru en passant, et à notre plus grand plaisir et surprise, les deux semaines suivantes sur la route ont apporté au moins une des voitures dans nos vues chaque jour.

Vers la fin du voyage, nous avions prévu de rencontrer l'ami de cet e-mail fatidique pour le déjeuner. Quand je n'ai pas vu mon signal sur les 45 minutes de route, je me suis rassuré que ça allait. Que ça ne voulait rien dire.

Mais alors que nous nous sommes arrêtés dans le restaurant, c'était là: une Subaru orange, se retirant du parking alors que nous arrivions.

Repérer ces voitures dans la nature est devenue une sorte de langage d'amour entre amis et moi. Si je suis avec quelqu'un qui le sait, nous le dirigerons (crier). Je vais souvent ouvrir mon téléphone pour trouver des messages photo d'Orange Subarus repérés par des amis et de la famille. Il y en a quelques-uns dans mon quartier que je reconnais maintenant par plaque d'immatriculation.

Les signes sont une source commune de réconfort pour les personnes qui éprouvent du chagrin. Comme la conseillère en deuil basée à New York, Jill Cohen, CT, m'a souligné, ils sont généralement survenus au lieu d'être recherchés (comme dans mon cas), mais elle est toujours émue par l'impact qu'ils ont sur un en deuil.

«Je ne peux pas vous dire quel genre de confort cela apporte à mes clients lorsqu'ils racontent une histoire sur la vue d'un signe», a-t-elle dit. «Ils seront au milieu d'un moment de déchirure, et il y a ce sourire dans la connaissance. C'est un phénomène inexplicable qui se produit beaucoup, et le confort qu'il donne est inégalé par de nombreuses autres façons de réconforter."

Quelques personnes m'ont demandé comment j'ai choisi mon signal. Et bien que ce soit vrai, il n'y a pas de grande histoire significative sur la façon et pourquoi j'ai choisi ce signe très spécifique, très très super aléatoire, ce que je pense le plus, ce sont les grands résultats inattendus et significativement significatifs en incorporant la pratique dans ma routine.

Ce n'est pas toujours facile de trouver un moyen de garder la mémoire de quelqu'un en vie qui vous fait du bien. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de se souvenir d'un être cher, mais, dans un effort pour éviter des sentiments douloureux, il y a certainement eu des moments où j'avoue que je m'évitais - ou je me suis senti incapable de le renvoyer du tout. Comme je l'ai traité mon chagrin, c'est devenu plus facile. J'ai rempli ma maison et ma vie avec ses biens. Je pose des questions familiales à son sujet. J'ai ses choses préférées tatouées sur mon corps. J'écoute plus que ma juste part de Grateful Dead.

Mais incorporer cette petite pratique m'a fait me sentir proche de lui d'une manière totalement nouvelle. Peu importe ce qui se passe dans ma vie, si je vois une subaru orange conduire ou garée dans la rue, je m'arrête, je souris et je pense à mon père. Si je rumine une décision, le signal m'aide à avoir l'impression de faire le bon choix. Chaque observation ressemble à un «bonjour» ou à un «je vous ai.«C'est une petite prière, un bref moment qui l'aide à rester à l'esprit, même pendant quelques minutes. Et peu importe ce que vous croyez, cette mini méditation et moment de connexion sont réconfortants, significatifs et oui, assez puissants aussi.