L'exercice mental qui vous aidera à vous sentir plus confiant dans toutes vos décisions

Bien qu'une petite étude (seulement 35 participants), elle fournit un aperçu précieux des processus de prise de décision. Pour l'étude, les participants ont été montrés des photos de produits alimentaires. Chaque article a été présenté individuellement, et on leur a demandé d'évaluer combien ils voulaient le manger. Ensuite, les participants ont reçu des photos de deux aliments à la fois, et ont demandé à choisir celui qu'ils préféreraient manger, puis évaluer leur confiance dans leur décision. Ensuite, ils ont mangé les articles qu'ils ont choisis. Les chercheurs ont utilisé un scanner des yeux pour observer les modèles de mouvement des yeux des sujets afin de déterminer la réflexion sur chaque décision. Ils ont utilisé ces données, ainsi que des données de recherches similaires, pour développer un programme informatique.

"Nous avons découvert que les gens sont particulièrement susceptibles d'avoir un mauvais sentiment à propos d'une décision s'ils introspectent qu'ils n'ont pas accordé suffisamment d'attention à la comparaison des différentes options", explique Rafael Polanía, professeur à ETH Zurich, le Swiss Federal Institute of Technology et chef de l'étude. Mais, dit-il, nous pouvons nous entraîner à être plus introspectifs à travers des pratiques comme des exercices de pleine conscience et une méditation.

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