Les anciens de fitness que vous devez connaître

Parrainé par Head & Shoulders parrainé par Head & Shoulders at Well + Good, nous passons nos journées à parler et à apprendre des personnes les plus intéressantes dans les experts du bien-être, les leaders de la pensée et les célébrités. Maintenant, nous vous invitons à rejoindre la conversation. Bienvenue dans le podcast Well + Good, votre guide pour trouver les habitudes et les pratiques qui correspondent à votre fréquence. En savoir plus

Une marathoner femelle qui coule de la route par un organisateur de course furieux. Une danseuse sociale. Un yogi télévisé à accès public. L'histoire de l'exercice des femmes est remplie de personnages colorés, et ce ne sont que quelques-uns des pionniers qui ont aidé à faire de l'industrie du fitness des femmes ce qu'elle est aujourd'hui.

Dans le dernier épisode de Le podcast Well + Good, Vous rencontrerez Danielle Friedman, auteur de Soyons physique: comment les femmes ont découvert de l'exercice et remodelé le monde. Après avoir suivi un cours de barre et s'est demandé comment le formulaire d'exercice unique a commencé, Friedman a découvert que personne n'avait encore raconté comment notre paysage de fitness moderne est devenu. Par exemple, comment le monde est-il passé d'avoir peur que la course à pied entraînerait la chute de l'utérus d'une femme (oui, vraiment!!), pour assister régulièrement aux cours de Barry?

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Mettez la main sur toute l'histoire de la forme physique des femmes en accrochant une copie du livre de Friedman.

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Friedman explique comment le boom de l'exercice qui a commencé avec Bonnie Prudden dans les années 1950 a éclaté le mythe que les femmes ne sont pas ou ne devraient pas être fortes. Cela a continué avec Lotte Berk et Barre, Katherine Switzer et Running, Aerobics, Jazzercise, Jane Fonda et la série de tendances qui ont suivi. Mais avec l'explosion de la forme physique des femmes est également venue des normes de beauté gras-phobes et des idéaux de plus en plus inaccessibles pour notre apparence physique. Friedman espère que les médias sociaux pourraient aider à corriger notre relation avec l'exercice en élevant des voix plus diverses, que l'industrie du fitness a historiquement gardé marginalisé, comme le yogi et l'auteur Jessamyn Stanley.

Écoutez l'épisode complet ici:

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Experts dans cet article

• Danielle Friedman, journaliste et auteur de Soyons physique: comment les femmes ont découvert de l'exercice et remodelé le monde

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Il est temps que nous apprenons sur les gens et les mouvements qui ont eu le plus grand impact sur la façon dont nous émouvons notre corps aujourd'hui. Écoutez le podcast pour en savoir plus sur les forces-bien-être et les mauvaises qui nous font fonctionner, l'effet de la pandémie sur l'exercice, où nous sommes aujourd'hui, et plus.

Prêt à rejoindre la conversation (podcast)? Chez Well + Good, nous passons nos journées à parler et à apprendre des personnes les plus intéressantes. Inscrivez-vous pour vous assurer de ne pas manquer un épisode!