L'entraînement de 30 minutes qui dit un nageur olympique lui laisse se sentir comme du pain grillé

En plus des cours de spin réguliers avec Cody Rigsby (son entraîneur préféré), Baker utilise également les séances d'étirement guidé et de renforcement de l'application Peloton. "Quand je me prépare pour une rencontre, je ne vais généralement plus à vélo parce que c'est fatigant et je n'ai pas besoin de briser mon corps autant, donc c'est plus quand je passe à l'étirement et quand je aime faire le noyau ", dit-elle. "Je pense que l'ajout de différentes choses comme le yoga ou le pilates ou l'étirement donne vraiment un avantage parce que tout le monde pourrait faire plus de cela, qu'il s'agisse d'un athlète ou non."

Ce mois-ci, Baker s'est associé à Peloton pour organiser une playlist de classes "empilées" pour aider les utilisateurs à s'entraîner comme un olympien. "Je partage mes recommandations et ce que j'aime faire en dehors de la piscine", explique Baker. "C'est un mélange de cyclisme, d'étirement et de force centrale."Et bien que vous soyez peut-être loin de la compétition contre Baker dans le 100 mètres dos, vous pourrait être en concurrence avec elle (et le reste du u.S. Équipe nationale) dans le classement.

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