Les médias sociaux ne sont pas parfaits, mais il nous a réunis dans la communauté, la santé, l'amour et au-delà

Il en va de même pour la psychologue reproductive Jessica Zucker, PhD, qui dit qu'elle n'a trouvé que peu de soutien en ligne après sa fausse couche à 16 semaines. C'est pourquoi en 2014, elle a décidé de créer une communauté pour que d'autres comme Her-Anywhere de 10 pour cent à 25% de toutes les grossesses se terminent par une perte prénatale et auraient pu avoir un soutien indispensable. "La campagne #ihadamiscarriage est vraiment née du fait que je créais ce que je souhaitais exister", dit-elle. Maintenant, plus de 40 000 femmes le suivent seul sur Instagram.

C'est une réduction des stigmates à long terme et un bonheur stimulé

Les effets positifs supplémentaires des médias sociaux incluent une stigmatisation réduite et un plaidoyer accru à bien des égards, souvent dirigés par des personnes ayant de grands profils publics. Les publications Instagram de Hilaria Baldwin autour de ses deux fausses couches récentes ont également porté un coup dur à la stigmatisation de la grossesse. Chrissy Teigen a donné une voix à beaucoup lorsqu'elle a parlé de sa dépression post-partum en ligne en 2017. Lena Dunham a commencé un dialogue en ligne sur l'endométriose après son essai de lettre de Lenny 2015 sur son expérience avec elle, ainsi que les messages Instagram ultérieurs, ouvrant sans doute la voie aux conversations candides de la santé reproductive qui se produisent sur Internet aujourd'hui. Au cours de la dernière décennie, de nombreuses célébrités et influenceurs, y compris Kristen Bell et interdiction.La fondatrice Jen Gotch a-t-elle partagé en ligne sur leurs difficultés de santé mentale pour tenter d'utiliser leurs plateformes et de atteindre pour accroître la sensibilisation et le nombre de conversations axées sur ces questions. L'objectif ici est de normaliser, de réduire la honte et de nous injecter plus loin dans une ère de réalité et d'authenticité concernant les questions de santé mentale.

"Maintenant, il est plus accepté de parler de choses, et une grande partie de cela passe par les médias sociaux", Dr. Naslund dit. "Il provient de personnes éminentes sur les réseaux sociaux, mais cela vient également d'un volume de discussion."On peut soutenir que le plus grand mouvement social de stigmatisation était #MeToo, qui a travaillé pour proposer des cas d'agression sexuelle hors de l'ombre et a été hashtag sur Instagram près de 2.3 millions maintenant.

"Les médias sociaux, bien qu'intenses, permettent à la représentation de se produire là où il n'y en avait pas auparavant."- Laura Delarato, activiste de l'image du corps

D'autres groupes marginalisés, comme la communauté LGBTQ +, ont bénéficié de ce "volume de discussion" et une visibilité accrue. Prenez Bethany C. La présence en ligne de Meyers, par exemple, qui sert à éduquer et à déstigmatiser les relations polyamoureuses, les identités de genre non binaires et également les identités queer aux côtés de leur partenaire, Plus jeune acteur Nico Tortorella. L'éducatrice sexuelle et activiste d'image corporelle Laura Delarato dit que des gens comme elle, Meyers et Tortorella seraient restés invisibles sans les plateformes sociales. "Si je n'avais pas de médias sociaux, je n'aurais jamais été vu", dit-elle. "Je suis une femme queer et de taille plus qui ne se déteste pas et croit en l'éducation sexuelle / plaisir. Je défie le statu quo juste en existant."

À son point, les médias sociaux ont aidé à remplacer les idéaux de beauté étroits par un mouvement de positivité corporelle inclusif. Beaucoup utilisent Instagram et d'autres plateformes en ligne comme forum pour prêcher l'amour-propre, quelle que soit votre forme. "Bien sûr, il n'y a pas un jour où quelqu'un sur Internet ne me dit pas que je fais la promotion de l'obésité, mais cela ne veut rien dire quand je pense à toutes les personnes à qui j'ai parlé, à des connexions, apprises par, apprises Et pris en charge qui venait de DMS et de likes ", explique Delarato. "Les médias sociaux, bien qu'intenses, permettent à la représentation de se produire là où il n'y en avait pas auparavant."

C'est la connaissance de la santé démocratisée

Merci, en partie, à la montée des influenceurs professionnels accrédités, l'accès à des informations sur la santé et le bien-être de qualité est désormais disponible pour tous. And while a main critique of using the internet as a tool for parsing health-related intel is that non-experts can easily spread bad information, coming online has provided professionals like pediatrician Wendy Sue Swanson, MD, a productive way to not only correct this problème, mais surcorrection c'est pour le mieux. Elle a lancé le blog de Seattle Mama Doc en 2009 et éduque depuis une variété de plateformes en ligne. "J'ai écrit beaucoup de contenu et fait une tonne d'interviews et de médias au cours de la dernière décennie qui suggérerait que mon travail en tant que clinicien sur Internet contribue à des informations sur les preuves et aux responsabilités en sciences qui peuvent aider le public à comprendre En savoir plus sur la science et la sécurité des décisions de soins de santé ", dit-elle.

"Il y a tellement de mauvaises informations sur Internet. J'ai la responsabilité de m'assurer que les informations que je sais sont correctes atteignent la «personne ordinaire.'"-Sandra Lee, MD, alias Dr. Bouton

Dermatologue Sandra Lee, MD, alias Dr. Pimple Popper, qui a lancé sa marque sur Social en 2015 et a frappé un million d'abonnés YouTube un an plus tard, utilise également les médias sociaux comme un moyen de démystifier ce qu'elle ressent comme une mauvaise Intel. "Il y a tellement de mauvaises informations sur Internet et sur les médias sociaux - je pense que j'ai une grande responsabilité de s'assurer que les informations [sur les problèmes de peau] je sais que c'est correct parvole la` `personne ordinaire '', dit-elle.

De plus, les praticiens et les éducateurs de toutes les bandes peuvent atteindre un public beaucoup plus important en ligne qu'ils ne seraient en mesure de se connecter à travers des pratiques de brique et de mortier seules. Dr. Swanson me dit dans une journée de routine, elle peut voir environ 24 patients, mais en ligne? Elle peut atteindre des centaines ou des milliers en même temps. Diedictian Whitney English, RD, convient que la connectivité numérique est énorme pour décomposer les obstacles à l'éducation nutritionnelle qui rend la consommation saine accessible, d'autant plus que tout le monde ne peut pas se permettre de visiter un spécialiste de la manière traditionnelle.

Des thérapeutes en ligne comme Nedra Glover Tawwab (lancé 2017) ou Nicole Lepera (aka @the.holistique.thérapeute, lancé en juillet 2018) - qui ont des suites Instagram de 240 000 et 1.3 millions, respectivement servir un objectif similaire avec leurs profils en ligne. La thérapie coûte cher, et bien qu'un post Instagram ne puisse pas remplacer une session individuelle par un professionnel, c'est mieux que rien, car, à tout le moins, déclenchant une introspection.

Les effets positifs des médias sociaux s'étendent également à une éducation sexuelle et en santé reproductive, entraînant finalement une positivité sexuelle accrue. Le contenu créé par des experts OG comme Esther Perel aux côtés d'experts de nouvelle génération comme Shan Boodram, ou sur des sites comme Allbodies, ou dans des groupes Facebook secrètes, ou dans les publications Instagram, c'est tous sa part pour briser les tabous, la honte et la stigmatisation.

Ces voix, plateformes et communautés ont été particulièrement bénéfiques pour les groupes marginalisés, tels que la communauté LGBTQ +, qui a été traditionnellement mal desservis ou même ignoré dans les efforts d'éducation concernant le sexe, les relations et la santé sexuelle. "[L'éducation sexuelle en ligne est importante parce que] il n'y a rien à cacher derrière, aucun système institutionnel qui décide si ou quand une personne a l'agence pour devenir autonome dans sa propre éducation sexuelle, son exploration de plaisir et sa voie de bien-être", explique Delarato.

Il a promu des relations amoureuses

Les relations sont impératives pour notre santé, et les réseaux sociaux ont été cruciaux pour les créer et les nourrir au cours des 10 dernières années. Tout en datant des sites Web OKCupid, Match, Eharmony et JDate existant en abondance bien avant le début de la décennie, l'avènement des applications a révolutionné le paysage de l'amour numérique. Grindr, qui a lancé juste avant 2009, a été le pionnier des applications de rencontres, permettant aux homosexuels de se retrouver plus facilement. Tinder a suivi en 2012, puis Bumble en 2014, et Hinge en 2017, changeant à jamais le nombre de gens qui trouvent l'amour ou au moins une date: un porte-parole de Bumble me dit que les femmes ont fait le premier pas sur cette plate-forme sur un milliard de fois depuis son création.

La plupart des applications de rencontres ont fait des progrès pour hiérarchiser l'inclusivité à tous les niveaux. (Les applications dédiées au service de la population LGBTQ + comprennent Grindr, Grindr Her, Scisssr, Scruff, Growlr.) La porte-parole de Bumble, par exemple, indique que l'interface comprend plus de 70 identités de genre à partir de laquelle choisir. Pendant ce temps, Bumble, Hinge, Raya, Tinder, Coffee Meets Bagel et d'autres applications permettent aux utilisateurs de parcourir les profils de tout sexe qu'ils souhaiteraient et de rechercher un certain nombre de régions de relations différentes qui pourraient leur convenir le mieux le mieux. (Il existe également des applications spécifiques aux structures relationnelles non traditionnelles).

Il a le potentiel de faire encore plus de bien

Aucun des experts interrogés pour cette pièce n'était aveugle aux effets néfastes d'Internet (voir: épuisement professionnel, problèmes d'estime de soi, rétroaction négative et propagation de la désinformation). Mais comme la technologie ne devrait que devenir plus omniprésente dans notre vie quotidienne, la solution n'est pas de cesser d'utiliser les outils, mais plutôt pour apprendre à maximiser les avantages tout en minimisant les risques possibles, ce qui est le but d'une grande partie du DR. La recherche de Naslund.

Certains frappeurs lourds dans l'espace aident également à ces efforts via des initiatives comme l'application iPhone Screentime, l'imminent Nixing of Likes sur Instagram et l'initiative de bien-être numérique de Google. Il faut plus que ce soit sur ce front, mais ne glaçons pas sur tout le bien que nous avons glané de l'accès aux autres et de l'information, car cette décennie a été largement définie par le changement dans la façon dont les humains interagissent grâce à la technologie. Et si vous demandez à de nouvelles mères, à ceux qui vivent avec des maladies rares, des membres de la communauté LBGTQ +, et d'innombrables autres - c'est arrivé pas un instant trop tôt.

Autres points tournants du bien-être de la dernière décennie? Tous les voyages sont devenus des voyages de bien-être. Et la réputation des outils de protection solaire a eu un éclat sérieux.