Si vos soins de la peau correspondent à votre philosophie alimentaire?

Vous avez nixé le gluten et les produits laitiers de votre alimentation (génial!). Vous avez la volonté vêtue de fer pour repousser la tentation quotidienne au fur et à mesure (allez, fille!). Et puis vous entrez dans votre salle de bain et enduisez des crèmes et des sérums uniquement pour trouver que votre affronter Les produits peuvent contenir ces ingrédients. Attendez, quoi!?

Les modes de vie sont devenus plus intégrés de nos jours, ce qui comprend les liens entre les régimes et les soins de la peau. C'est une bonne chose. Comme le note Robert Anolik, MD, un dermatologue de New York, cela permet aux gens de vivre des vies plus transparentes et bien équilibrées. Bien sûr, dans le monde de beauté bondé de 18 étapes, je prie la question: est-ce en fait nécessaire?

Est-ce vraiment nécessaire?

«Bien que votre alimentation puisse affecter votre peau de l'intérieur, toutes les données ne montrent pas que les produits de soins de la peau appliqués par voie topiquement doivent faire correspondre les aliments que vous ingérez», explique Joshua Zeichner, MD, dermatologue et directeur de la recherche cosmétique et clinique à New Hôpital Mount Sinai basé à York. «En fait, ce dont votre intestin a besoin peut être différent de ce dont votre peau a besoin."

J'ai donc rassemblé diverses philosophies alimentaires et interrogé les pros et les piles d'études pour découvrir ce qu'ils peuvent vraiment faire pour votre teint.

Continuez à faire défiler pour savoir comment les stratégies alimentaires et la beauté s'alignent.

Végétalien

«Les produits végétaliens de soins de la peau respectent les mêmes règles de régime végétalien», explique Zeichner. «Ils ne contiennent aucun ingrédient lié à l'animal, et ils ne sont pas testés sur les animaux.«Les ingrédients clés des produits végétaliens sont généralement des extraits botaniques et des huiles naturelles. Par conséquent, si vous êtes devenu végétalien pour des raisons éthiques, cela peut également apporter cette éthique à votre routine de soins de la peau.

De plus, les produits de beauté non végétaux peuvent également apporter des allergies à la table. La recherche du Journal of Allergy and Clinical Immunology a trouvé un lien entre l'allergie au lait de chèvre et une réponse immunologique lorsqu'elle a été appliquée par voie topique.

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Sans gluten

Pour ceux qui souffrent de la maladie cœliaque, un trouble auto-immun où le gluten fait enflammer l'intestin grêle, ingérant le blé, le seigle ou l'orge est une préoccupation majeure. Mais l'appliquer par voie topique ne devrait pas être une énorme inquiétude, selon la clinique Mayo, car les molécules de gluten sont trop grandes pour être absorbées par la peau. Si vous remarquez l'irritation d'un produit de soin ou de beauté, Zeichner vous suggère d'arrêter d'utiliser et de visiter un dermatologue, mais cela pourrait être dû à un autre ingrédient actif.

Si vous voulez être hyper-sensible pour vous protéger des réactions du gluten, il suggère d'investir dans des soins aux lèvres sans G. «Un produit à lèvres peut vous faire ingérer du gluten s'il touche la langue ou à l'intérieur de la bouche», dit-il.

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Cétogène

Le régime riche en graisses a encore une autre itération, mais si vous êtes quelqu'un qui aime emballer des huiles dans votre alimentation, vous verrez peut-être des améliorations en faisant de même dans votre routine de soins de la peau. Il y a de la science pour sauvegarder: l'huile de coco, le favori de la foule, s'est avérée augmenter l'hydratation et la fonction de barrière et l'huile d'avocat, un ingrédient clé trouvé dans une crème B-12, a été démontré pour le psoriasis. En d'autres termes, la philosophie de l'alimentation cétogène pourrait bien passer bien à un régime de soins de la peau.

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