Si vous évitez de consommer des agrumes (OJ et eau de citron inclus) sur un estomac vide? Les gastro-entérologues pèsent

Un grand remède pour le reflux acide ou un «estomac aigre» est l'eau alcaline, DR. Berookim dit. «Boire quatre à cinq verres d'eau alcaline peut améliorer considérablement les symptômes des brûlures d'estomac», recommande-t-il.

Dr. Berookim prévient également que ce n'est pas seulement les agrumes ou le jus que les gens qui affrontent le reflux acide doivent être conscients de consommer. "Non seulement l'acide citrique se trouve dans les boissons à jus [et les fruits], mais aussi dans les boissons gazeuses - elle est ajoutée aux boissons gazeuses pour la saveur", dit-il. «Certaines eaux aromatisées contiennent également de l'acide citrique mais à des quantités beaucoup plus faibles."Alors gardez ces boissons à l'esprit si vous ressentez également un reflux acide ou un RGO.

Diluer le jus d'agrumes dans l'eau

Tous les fruits contiennent des quantités très différentes d'acide citrique, ce qui les rend plus ou moins acidulés et aigres. doux. C'est-à-dire, bien sûr, pourquoi boire un verre d'OJ est agréable, tandis que siroter un citron droit ou un jus de citron vert provoquerait le plit de la plupart des bouches. Selon les deux gastro-entérologues, c'est une bonne nouvelle pour ceux qui ont un RGO.

«De nombreuses personnes atteintes de reflux acide peuvent tolérer le jus d'ananas ou d'abricot, car la teneur en acide citrique n'est pas aussi élevée dans ces fruits», Dr. Berookim dit. «De plus, les jus de pomme et de raisin ont des quantités plus faibles d'acide citrique."

À l'autre extrémité du spectre aigre se trouvent les agrumes, en particulier les citrons et les limes, c'est pourquoi les gens les ajoutent souvent à l'eau pour diluer leur goût acidulé. Cependant, il est important de garder à l'esprit que mélanger le jus de citron avec de l'eau ne fera rien pour modifier la teneur en acide des agrumes. «La chimie de l'acide est que l'eau n'est pas un tampon», Dr. Pimentel dit. «Le pH, une mesure de l'acide, n'est pas modifié par le volume d'eau."

Cela étant dit, tant que vous n'avez pas de problèmes de brûlures d'estomac, de boire du jus d'agrumes dilué, comme de l'eau de citron ou de lime, ne sera pas un problème, que vous ayez mangé ou non, Dr. Pimentel ajoute. Et si cela signifie que vous buvez plus d'eau, alors Dr. Berookim dit par tous les moyens, serrez un peu de jus d'agrumes dans votre H2O. «Boire de l'eau pure la première chose le matin est la meilleure», dit-il, «mais cela peut être difficile pour certaines personnes qui préfèrent l'eau avec une saveur. Dans ce cas, il est acceptable de boire de l'eau avec du citron si c'est ainsi que l'on peut favoriser une hydratation adéquate."

Fin de compte? Si le citron est votre principale pression le matin - ou vous ne pouvez pas imaginer commencer votre journée sans OJ-Doing, donc avec (ou sans) manger de la nourriture est très bien à moins que votre médecin ne vous ait dit autrement.

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