Nos jambes brûlent juste en pensant à la routine de tapis roulant de Jessica Alba

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Maintenant, 30 minutes, c'est en fait assez longtemps pour être sur le tapis roulant si vous n'y êtes pas habitué. Cela étant dit, le composant HIIT vous donnera du temps pour récupérer entre tous les sprints. Et ne vous inquiétez pas - il y a aussi un refroidissement de 5 minutes à la fin à attendre, ce qui sera beaucoup-nécessaire après la routine induisant la sueur. Prêt à commencer?

Essayez la routine cardio du tapis roulant de Jessica Alba de Jessica Alba.

Partie 1: 1 minute à 3 vitesses, 2 minutes à 7 vitesses
Inclinaison: 2
Combien de temps: Répéter pendant 24 minutes

Partie 2: 30 secondes à 3 vitesses, 1 minute à 7.5 vitesses
Inclinaison: 1
Combien de temps: Répéter pendant 6 minutes

Partie 3: refroidir à 3 vitesses
Inclinaison: 2
Combien de temps: 5 minutes

C'est la chose la plus extrême que Jessica Alba a essayée au nom du bien-être. Ou, consultez le régime alimentaire anti-inflammatoire qu'elle a utilisé pour aider à équilibrer sa glycémie.