Une heure d'exercice par semaine peut conjurer la dépression, voici comment
Bien que les chercheurs ne soient toujours pas sûrs pourquoi L'exercice a un effet protecteur contre la dépression, Dr. Harvey a une idée générale: "Nous pensons que cela vient de l'impact combiné des divers avantages physiques et sociaux de l'activité physique", a-t-il déclaré.
Donc, pas d'excuses: tout le monde (oui, même les patrons les plus occupés!) peut épargner au moins une heure par semaine pour améliorer leur santé mentale. Et si cela signifie faire du multitâche et de l'observation de la frénésie 30 rock Pendant que vous êtes sur le tapis roulant au gymnase, tant pis.
Publié à l'origine le 5 octobre 2017; Mis à jour le 28 septembre 2018.
Il a été démontré que cet entraînement aide à combattre la dépression. Et saviez-vous que votre filtre Instagram de choix pourrait être un signe du trouble?
