Les dépliants nerveux devraient * toujours * emballer cela dans un bagage à main (indice que ce n'est pas un médicament)

Même pour les dépliants les plus chevronnés, les promenades en avion ne font généralement pas la plupart expérience relaxante ou agréable. Les sièges sont à l'étroit conduisant à des muscles douloureux, à moins que vous n'ayez emballé une balle de tennis, c'est-à-dire et les chances sont fortes que vous serez coincé sur le siège du milieu à côté d'un passager bavard ou malade. Un autre aspect malheureux mais presque inévitable de votre voyage par ailleurs à Bali? Turbulence, alias une cause principale pour que même les jets de jet-setrs les plus confiants se sentent nerveux. Mais, il y a un piratage facile pour l'auto-apaisage lorsque ces bosses invisibles dans l'air vous emmènent dans une conduite anxiété, et tout ce dont vous avez besoin est un stylo et du papier.

Lorsque la turbulence frappe et que votre stress et votre anxiété commencent à décoller, retirez le stylo et le papier, et pratiquez-vous à écrire votre nom encore et encore avec votre main non dominante pour vous distraire.

Lorsque la turbulence frappe et que votre stress et votre anxiété commencent à décoller, retirez le stylo et le papier et pratiquez votre nom encore et encore avec votre main non dominante. Le capitaine Ron Nielson, qui est pilote depuis 40 ans, a déclaré sur le Montre aujourd'hui Cette écriture avec votre main non dominante oblige votre cerveau à se concentrer sur une tâche simple mais exigeante qui peut vous distraire du sentiment de panique provoqué par la tremblement de l'avion.

Si cela ne fonctionne pas, ou si vous n'êtes pas aussi modéré que vous le souhaitez, vous pouvez également essayer de respirer à travers une paille de consommation, ce qui devrait vous empêcher d'hyperventilation. Et, bien sûr, assurez-vous d'avoir emballé votre pièce d'esprit avant d'embarquer dans l'avion.

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