Ma chambre est devenue mon bureau, c'est comme ça que je fais encore du sommeil
Oui, j'ai fait la chose que chaque article de carrière que vous avez vu sur WFH vous a dit pas À faire: travailler là où tu dors. Et non seulement ma productivité a souffert (mon lit est tout simplement trop confortable), mais le calendrier de mon ZZZ a pris un coup.
Alors, quand je me suis tourné vers mes amis bien-être pour me demander comment ils maintiennent un bon sommeil dans cette nouvelle norme, la première chose qu'ils ont mentionnée était "Essayez le CBD."À quoi j'ai répondu avec une forte-roll. Je suis celui qui se moque de la mention du CBD parce que je n'ai pas vraiment vécu le pur félicité dont mes collègues et mes amis parlent. Mais, s'il y a une chose que 2020 m'a appris jusqu'à présent, c'est pour garder l'esprit ouvert et l'apprentissage - donc nous sommes là.
Pour le bien de huit heures de restauration, j'ai décidé d'essayer Hualist ™ Naturals CBD Sleep Drops - ils offrent un large spectre organique U.S.-CBD adulte, et sont végétaliens et sans cruauté et plus, ils sont disponibles en deux saveurs délicieuses: orange et menthe poivrée. Les résultats? Pas ce que j'attendais.
Continuez à lire pour savoir comment mon expérience de travail au lit a changé avec ma nouvelle routine remplie de CBD.
Se faire mieux fermer les yeux
Dans le passé, quand je ne pouvais pas dormir, je faisais juste sauter une mélatonine pour m'aider à me rejeter, mais je finirais avec cet grogginess de la journée, je ne pouvais pas vraiment secouer jusqu'à bien ma journée de travail. Depuis, j'ai découvert qu'une partie de la mélatonine commerciale vendue dans les magasins est synthétique et peut réellement gâcher la production de mon propre corps. (Plus tu en sais, tu es tous.)
D'un autre côté, Heallist ™ était complètement différent. Étant donné que les gouttes de sommeil contiennent un mélange naturel d'huiles essentielles botaniques comme la lavande, la camomille et le baume de citronne certainement là. Remarque latérale: les saveurs de menthe poivrée et d'orange sont si savoureuses qu'elle était presque comme un dessert. La menthe poivrée était mon préféré, car il prolongait essentiellement cette sensation de refroidissement, rafraîchissante que vous obtenez après avoir brossé les dents avant de vous coucher.
Pour la première semaine, j'ai serré une demi-promenade des gouttes de sommeil - qui sont testés en laboratoire trois fois sous ma langue. Chaque nuit, je me retrouvais lentement à devenir plus somnole.m.-Et je ne ressentais pas un déchaînement de grogginess.
Sans oublier, c'était la première fois que je pouvais me réveiller en toute sécurité après avoir pris toute sorte d'aide au sommeil sans régler mon alarme. Cela n'a vraiment pris que le premier matin de "Attendez, ceci fait travail!"Résultats pour moi de mettre en œuvre officiellement CBD-ing dans le cadre de ma routine nocturne.
Compléter ma nouvelle routine
Une fois que j'ai établi la vraie viande de ma routine induisant de la ZZZ, j'ai jeté un œil à l'optimisation de ma productivité pour les heures que je suis pas dormir. Au lieu de travailler sur mon ordinateur portable tout en étant allongé sur mon ventre, j'ai investi dans un vrai bureau qui est censé passer en revue votre lit avec une surface assez grande pour mon ordinateur portable, mon planificateur, mon café et mon eau. Cela a immédiatement transféré l'ambiance de la pièce du temps de sommeil à l'heure de travail.
Après avoir trompé mon cerveau en croyant que ma chambre était en fait un bureau (confortable) pendant la journée, je me suis assuré de le transformer en mon bien-aimé de sommeil une fois que le soleil se couchait. J'ai ajouté deux bougies parfumées à la vanille à côté de mon lit (l'automne est là, vous tous) pour passer de la lumière bleue à la lueur brumeuse. Et plutôt que de garder mon ordinateur sur mon lit toute la journée et la nuit comme je le faisais, j'ai supprimé tous les appareils et articles liés au travail pour signifier une fin claire à la journée dès qu'il a atteint 6 P.m.
Maintenant que je suis passé d'un sceptique du CBD à Total Convert (cue le "je vous ai dit" vraiment Habituez-vous à cette vie WFH.
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Contenu payant pour Heallist ™ Naturals
Top Photo: Getty Images / Rawpixel
Cet article a été payé par Heallist ™ Naturals. Toutes les opinions exprimées dans cet article par un sponsor tiers sont celles d'un tel sponsor et ne représentent pas nécessairement les vues de Well + Good.
