Vous cherchez une meilleure connexion avec vos amis? Essayez de démarrer un chat de groupe de gratitude

Le premier expert scientifique au monde sur la gratitude, Robert A. Emmons, a qualifié ce bonus de pratique de gratitude de constituer "une sorte de système immunitaire psychologique qui peut nous amortir lorsque nous tombons."De plus, écrit-il:" Il existe des preuves scientifiques que les gens reconnaissants sont plus résilients au stress."

Ce genre de communication ne pourrait pas être plus différent de la plupart de mes messages quotidiens ou des visites dans les sables mouvants des médias sociaux. Les messages de notre groupe reconnaissant ont approfondi le lien entre nous, tout en nous gardant régulièrement et naturellement à jour avec les événements dans la vie de l'autre. Le format simple du groupe accueille à la fois le banal et le maximal; Partager ce spectre avec les gens fournit une réelle proximité. Emmons appelle la gratitude une «émotion sociale» et j'ai trouvé que c'était vrai. Je suis sûr que cela aide à expliquer pourquoi j'ai trouvé le partage de gratitude avec les autres, plutôt que de le confiner aux pages privées d'un journal, pour en faire une pratique plus riche.

Mes amis et moi faisons partie d'un plus grand moment culturel de gratitude. Internet recherche «Qu'est-ce que la gratitude?”A failli pas six fois entre 2020 et 2021. Je pense en partie que cela reflète comment nous avons été plus en mesure d'apprécier les choses que nous avons eues tout au long du contraste frappant de la pandémie. Mais je pense que c'est révélateur de quelque chose d'autre qui est devenu plus clair avec les événements récents: notre désir d'être plus en contrôle de la connexion que nous nous sentons à nos vies et aux autres. La solution simple d'un chat de groupe de gratitude a fourni ma vie avec une source inébranlable de cette connexion et de cette appréciation, et c'est quelque chose pour lequel je suis le plus reconnaissant.

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