Remettons les tests d'ajustement, car c'est la meilleure façon de devenir plus fort

Vraiment, la définition de repères se résume à la définition d'objectifs. De cette façon, au lieu de s'entraîner juste pour vous entraîner, vous travaillez vers quelque chose encore plus grand.

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Quelques autres façons de devenir plus fortes? Avec mes entraînements haltères de 8 minutes et ABS, dont vous pouvez faire sur le sol de votre salon (pantalon, facultatif).