Latham Thomas dit qu'un «téléphone rapide» pourrait améliorer votre vie, c'est comment

Même si vous ne pensez pas que votre téléphone anime votre vie ou que les médias sociaux ruinent vos relations, passer toute la journée et la nuit à regarder différents écrans n'est pas une recette pour la santé vierge. Et, pour être clair, s'abstenir de vérifier votre téléphone toutes les deux minutes n'est pas la même chose que de décider de prendre une pause complètement. La vérification à plusieurs reprises des appareils mobiles est une tique habituelle de l'âge de la technologie, c'est pourquoi bien + bon membre du conseil et fondateur de Mama Glow, Latham Thomas, dit qu'elle pratique "le jeûne de téléphone."

Dans une publication Instagram qui détaille l'importance d'être présent et de vraiment profiter des moments spéciaux de la vie, Thomas a décrit sa pratique qui a chassé le téléphone, conseillant à ses abonnés de "vous mettre au défi de se déconnecter une journée" ou, si cela semble complètement impossible , pour "sevrer pendant quelques heures pour commencer" et garder un journal pour enregistrer consciemment les émotions tout au long de la journée.

Une fois que vous avez le jeûne de téléphone, pensez à prendre un autre morceau des conseils de Thomas et repenser le réveil qui commence votre journée.

Une désintoxication numérique pourrait vous rendre plus heureux, selon Science, alors voici comment le faire sans d'abandonner votre téléphone.