J'ai lutté avec les pellicules pour toujours jusqu'à ce que j'ai essayé ce camp d'entraînement d'une semaine de soins du cuir chevelu
Pire encore, mon cuir chevelu peut passer de grincement propre à couvert de flocons apparemment pendant la nuit. Cette accumulation indésirable se produit généralement à la suite de stress ou de changements de température extrêmes, qui se trouvent deux des principales causes de pellicules, selon Marisa Garshick, MD, un dermatologue certifié du conseil d'administration basé à New York.
«On pense que [les pellicules] se rapportent à l'inflammation et à la levure se produisant dans les zones riches en sébum du corps», Dr. Garshick dit. "Bien que cela puisse se produire à tout moment, il peut être exacerbé par le stress. [De plus,] cela peut avoir un impact différemment des gens au cours des différentes saisons, certaines personnes remarquant une aggravation pendant les mois d'hiver et une amélioration des mois d'été. On pense que l'air froid et sec peut être dur sur la barrière cutanée et prédispose à une aggravation et plus d'inflammation pendant les mois d'hiver."
Donc, à moins que je ne veuille déménager dans une sorte de retraite de yoga en Floride, ces déclencheurs sont à peu près inévitables. Ce qui est évitable, cependant, c'est comment ils apparaissent sur mon cuir chevelu. Selon le Dr. Garshick, avec les bons produits et pratiques (qui, apparemment, ne sont pas ceux que j'ai essayés dans le passé), il est tout à fait possible de se débarrasser des démangeaisons et de l'écaillage une fois pour toutes.
Donc, pendant une semaine, j'ai mis ses conseils de lutte contre les pellicules en action (Spoiler: ils ont impliqué de laisser d'abandonner mon shampooing coûteux et de ramasser la tête et les épaules de CVS) pour mon propre «Bootcamp du cuir chevelu approuvé par le derm.«Continuez à lire pour voir comment ça s'est passé.
Dr. Les 3 meilleurs conseils de lutte aux pellicules de Garshick:
1. Utilisez les bons produits
La première étape dans la réussite des pellicules à l'écart est de trouver le bon produit. “While some people may find their dandruff improves just by washing their hair more frequently, it can also help to use a shampoo with key ingredients to target dandruff including anti-fungals such as zinc pyrithione, selenium sulfide, and ketoconazole, or keratolytics to help avec l'accumulation de peau morte comme l'acide salicylique »,. Garshick dit.
Depuis que j'ai des cheveux secs, bouclés et traités aux couleurs, et dans le passé, j'ai trouvé de nombreuses solutions de pellicules trop séchées pour mes brins, Dr. Garshick a suggéré la tête et les épaules shampooing lisse et soyeuse, «qui contient du zinc pyrithione pour aider à réduire l'écaillage, * tout en gardant les cheveux et le cuir chevelu hydraté."
Pour des pouvoirs maximaux de lutte contre les flocons, DR. Garshick recommande d'associer le shampooing avec un conditionneur gratuit et soyeux en douceur et des épaules, qui «offre une excellente option supplémentaire car elle aide à conditionner les cheveux et le cuir chevelu, en plus de contrôler les frisottis, tout en se protégeant contre les pesticules», dit-elle. «Trouver des produits qui contiennent non seulement les ingrédients actifs de lutte contre les pellicules comme le zinc pyrithione, mais aussi les ingrédients nourrissants tels que l'huile d'amande, [aident] à garder le cuir chevelu.»Vérifiez et vérifiez.
2. Laver correctement et fréquemment
Une fois que j'ai eu les bons ingrédients alignés, Dr. Garshick m'a conseillé de garder à l'esprit une chose à l'esprit dans un effort pour lutter chemin Je me lave les cheveux est important aussi. «Lorsque vous essayez de traiter les pellicules, il est très important d'appliquer le shampooing sur le cuir chevelu, pas nécessairement les mèches des cheveux», explique le Dr. Garshick, qui recommande de concentrer le shampooing sur votre cuir chevelu. Une façon facile de faire ça? Essayez de mouiller vos cheveux, puis de retourner votre tête et d'appliquer votre shampooing à l'envers, ce qui vous permettra de vraiment frotter votre cuir chevelu et la zone souvent oubliée au-dessus de la nuque tout en évitant vos brins.
À quelle fréquence vous lavez vos cheveux aussi. «Lorsque vous traitez avec les pellicules, il peut être utile de laver régulièrement le cuir chevelu, ce qui, pour beaucoup de gens, peut signifier laver le cuir chevelu quotidiennement ou tous les deux jours», explique le Dr. Garshick. «Le lavage du cuir chevelu aide régulièrement à réduire l'accumulation de la peau morte et à éliminer l'excès d'huile.«Si vous constatez que votre shampooing de pellicules est trop séchable, vous pouvez l'alterner avec une formule plus douce et sans sulfate tous les autres. (FYI: la tête et les épaules ont également couvert sa collection suprême sans sulfate.)
3. Style intelligent
Lorsque vous traitez avec des pellicules, il est important de laisser votre cuir chevelu respirer, ce qui signifie utiliser des produits de style avec parcimonie. "Évitez de mettre trop d'huile dans le cuir chevelu ou une utilisation fréquente du shampooing sec si vous vivez déjà des pellicules, car l'huile peut s'accumuler et déclencher une aggravation des pellicules, de l'accumulation, de l'inflammation et de l'évolution", Dr. Garshick dit. Il est toujours bon d'appliquer de l'huile capillaire et un protecteur de chaleur sur vos extrémités pour les garder hydratés et éviter les endommager, mais évitez de mettre quoi que ce soit sur votre cuir chevelu.
Que s'est-il passé lorsque j'ai mis ses conseils de lutte contre les pellicules au test dans "Bootcamp du cuir chevelu."
Avant même d'avoir appliqué la tête et les épaules, un shampooing lisse et soyeux, j'ai été impressionné. Son joli emballage rose l'a fait se sentir beaucoup moins clinique que tout autre shampooing de pellicules que j'aie jamais essayé, et son parfum fruité floral était loin du shampooing luttant en flocons parfumés au goudron que j'ai utilisé pour voler mon père en haut école. Il a une belle mousse mousseuse qui a facilité le massage dans mon cuir chevelu, et l'expérience de l'utilisation ressemblait beaucoup plus à un traitement de spa que jamais.
Le conditionneur est livré avec le même parfum enivrant, et je n'avais besoin que d'une cuillerée de produit de taille quart pour travailler à travers mes extrémités. (Conseil de pro: vous devez utiliser juste assez de revitalisant pour que vous puissiez glisser facilement vos doigts à travers vos cheveux plus que cela le pondrait).
Après ma première séance de shampooing, j'ai appliqué de l'huile d'argan à mes extrémités et je me suis traité à une éruption à domicile. Non seulement il y avait très peu de flocons en vue, mais mes cheveux avaient l'air lisses, brillants et sans frisottis. Habituellement, lorsque j'utilise un shampooing de pellicules, je ne m'attends pas à ce qu'il fasse autre chose que de combattre les pellicules mais cette combinaison a fait que mes cheveux aient l'air bien aussi.
Au cours de la semaine prochaine, j'ai continué à mettre Dr. Les conseils de Garshick en pratique. Je me suis lavé les cheveux tous les deux jours (ce qui est plus que mon horaire de lavage typique, mais abandonner le shampooing sec signifiait que je devais augmenter la fréquence avec mon shampooing réel) et j'ai utilisé de l'huile à mes extrémités chaque fois qu'ils ont commencé à avoir l'air de paille- comme.
La plupart des gens commencent à remarquer une différence après avoir utilisé la tête et les épaules pendant environ deux semaines, mais après seulement trois mousses et riches, mes démangeaisons et mon évasion habituels avaient totalement disparu, ce qui a été un choc étant donné que mon bootcamp s'est produit pendant un Semaine de travail très stressante et au milieu des changements de température du début de l'octobre. De plus, mon cuir chevelu et mes brin.
Maintenant que mes flocons sont sous contrôle, dr. Garshick a recommandé de continuer à utiliser mon combo de tête et d'épaule une ou deux fois par semaine pour la maintenance. Sur les lavages, je compléterai avec un shampooing et un revitalisant violets pour maintenir mes reflets et un shampooing de liaison et un conditionneur en profondeur pour éviter les dégâts.
Sachant que j'ai un essai et à la lutte!) Duo dans ma routine qui rend mes cheveux beaux et n'implique pas de dépenser un million de dollars ou de concocter une solution de bricolage dans ma cuisine signifie que mon cuir chevelu reste facile, même pendant la saison de pestiles de pointe.
Vous voulez plus de conseils de lutte contre les pellicules que vous pouvez essayer par vous-même? Consultez le site Web Head & Shoulders et faites le plein de solutions de pellicules à CVS.
* flocons associés aux pellicules
