C'est le 10e anniversaire du World Happiness Report, le plus grand point à retenir de l'étude de cette année

Quant à pourquoi? C'est le résultat d'un effet d'entraînement: en 2020, la nature catastrophique des débuts de la pandémie associée à des ordres au séjour à la maison a suscité une profonde conscience de la quantité l'impact de Covid-19. «Vous avez pris conscience des difficultés des autres qui ont été fermés aussi, et vous étiez également plus susceptible de vous promener dans votre quartier où vous seriez enclin à voir des étrangers, et à offrir ou à recevoir de l'aide de leur part», explique le rédacteur du monde du bonheur du monde John Helliwell, DPhil, professeur émérite à l'Université de la Colombie-Britannique.

Parce que ces actes de gentillesse sont, en un sens, contagieux, il suit que plus les gens qui s'y sont engagés en 2020, plus la gentillesse a proliféré et a grandi en visibilité jusqu'en 2021, contribuant à un booster séparé pour le bonheur mondial. "Lorsque vous témoin Plus d'actes de gentillesse, cela soulève vos croyances globales positives sur la société », explique l'économiste Christopher Barrington-Leigh, PhD, chercheur pour le rapport et professeur agrégé à l'Université McGill.

«En période de défi collectif comme celui-ci, nous avons tendance à ajuster nos croyances sur le caractère des autres et la nature pro-sociale positivement vers la vérité.»-Christopher Barrington-Leigh, PhD, économiste

C'est important parce que les croyances de la plupart des gens sur les autres sont bien plus pessimistes que la réalité. «Nous avons été à l'écoute… pour assumer le pire des gens, mais en réalité, il est beaucoup plus courant pour les gens de se précipiter et d'aider les autres dans une crise, plutôt que de les ignorer», explique le Dr. Helliwell. Et la pandémie a contribué à réaligner nos perspectives à ce fait: «En période de défi collectif comme celui-ci, nous avons tendance à ajuster nos croyances sur le caractère des autres et la nature pro-sociale positivement vers la vérité», explique le Dr. Barrington-Leigh.

Encore une fois, ces résultats ne sont pas censés souscrire les injustices et les inégalités encore très tourbillonnantes, et ne diminuent pas les impacts négatifs bien documentés de la pandémie sur le bien-être, comme en témoigne la hausse des taux d'anxiété, de dépression et solitude. Ils identifient plutôt une source d'espoir sur la façon dont nous pourrions émerger des traumatismes récents plus disposés à se connecter avec gentillesse avec les autres, et plus conscient des véritables avantages qui peuvent survenir lorsque nous.

Comment être gentil augmente les niveaux de bonheur, même pendant les traumatismes collectifs

La gentillesse est, à la base, un facilitateur d'un lien positif avec les autres, et c'est principalement par cette voie que la gentillesse augmente les niveaux de bonheur globaux. «L'une des plus grandes leçons que nous ayons apprises encore et encore pendant des décennies de recherche sur la science du bien-être est la façon dont les humains sociaux sont réellement», explique le Dr. Barrington-Leigh. «Et le degré auquel nous nous sentons connectés aux autres d'une manière aimable et constructive est un fort prédicteur de notre évaluation globale de la vie."

Être gentil augmente le bonheur de la personne qui offre la gentillesse autant que celle qui le reçoit mais les deux experts mettent l'accent sur l'importance supplémentaire de l'effet "témoin" noté ci-dessus. C'est-à-dire quiconque voir Il est plus susceptible de croire plus de bonté autour d'eux qu'ils sont soutenus au sein de leur communauté, ce qui contribue notamment au bien-être.

Pour illustrer cela, considérez le scénario d'un portefeuille abandonné, suggère Dr. Barrington-Leigh: Quelle est la probabilité que si vous avez laissé tomber votre portefeuille dans votre quartier, cela vous reviendrait? Il y a de fortes chances que plus vous avez témoin de gentillesse dans votre communauté, plus vous vous sentez sûr que cela est retourné et plus votre perspective de vie est positive.

Le sentiment d'appartenance et le soutien qui en résulteraient dans ce scénario ne sont pas à sous-estimé, non plus. «Les preuves du bonheur d'aujourd'hui sont contraires à la version économique étroite du bien-être qui dit que tout est une question de revenu pour vous et votre famille en termes de somme zéro», explique le Dr. Helliwell. «Au lieu de cela, nous constatons de plus en plus que le bonheur est basé sur des activités fortes et partagées avec la production partagée par d'autres, si vous voulez, de bons moments et de bons sentiments."

Oh salut! Vous ressemblez à quelqu'un qui aime les entraînements gratuits, les réductions pour les marques de bien-être de pointe et le bien exclusif + bon contenu. Inscrivez-vous bien+, Notre communauté en ligne d'initiés de bien-être et déverrouillez vos récompenses instantanément.