Est le «minimalisme numérique» la nouvelle désintoxication numérique?

Newport dit qu'il est sur Fomo. En fait, «j'aime manquer», dit-il Entreprise rapide. «Moins peut être plus."Se demandant combien de temps cela sauve? Ça sort environ 118 minutes par jour. (Whoa! Au revoir, dette de sommeil.)

Voici comment Newport définit le minimalisme numérique: «Il est motivé par la croyance que l'élimination intentionnellement et agressive de faible valeur numérique et optimisation de votre utilisation des outils qui comptent vraiment, peuvent améliorer considérablement votre vie."

«J'aime manquer. Moins peut être plus."

D'accord, mais et si vous ne pouvez pas abandonner les médias sociaux? Le fondateur du minimalisme numérique, Craig Link, dit qu'une autre façon de le vivre est de renoncer à tout ce qui vous provoque de la fatigue mentale ou de vous rendre malheureux - même légèrement. Pour certains, cela pourrait supprimer Facebook ou désactiver toutes les notifications push. Pour d'autres, cela pourrait signifier la mise en place d'un couvre-feu, ne le vérifiant qu'une seule fois le matin et c'est tout. Une autre suggestion: gardez votre téléphone en mode avion, sauf pendant les temps d'enregistrement prévus spécifiques. Le respect du minimalisme numérique n'a pas à se ressembler pour tout le monde, tout le monde a les mêmes déclencheurs.

«Si nos cerveaux sont toujours divertis, nous ne permettons pas à ces moments A-ha de venir chez nous."

Jess Davis a fondé sa rébellion folk. «Lorsque nous avons des cerveaux silencieux qui ne consomment rien, c'est à ce moment que la résolution de problèmes et l'innovation se produisent», dit-elle. «Si nos cerveaux sont toujours divertis, nous ne permettons pas à ces moments A-ha de venir chez nous."

Est-ce une coïncidence que l'idée pour son entreprise ne soit pas venue vers elle lorsqu'elle faisait des recherches sur l'ordinateur, mais quand elle était en fait complètement débranchée? Votre excellente idée pourrait être à quelques notifications de poussée manquées.

Si vous vous demandez quoi faire de tout votre nouveau temps sans téléphone, voici comment planifier une journée entière de bonheur pour vous-même. Ou, prenez un bain béni.