`` Je suis un coordinateur de l'intimité, et voici 4 façons de gérer la maladresse pendant les relations sexuelles ''

4 façons de soulager la maladresse pendant le sexe en partenariat, selon un coordinateur de l'intimité:

1. Utiliser l'humour.

De la même manière que faire une blague peut dissoudre instantanément la tension dans une pièce, reconnaissant que le sexe ne doit pas être si sérieux tout le temps peut éclairer l'ambiance au lit. «Être physiquement hors de synchronisation les uns avec les autres est l'une des façons dont des choses apparemment maladroites peuvent se produire», explique le Dr. Joannsen. «Mais si vous pouvez en faire la lumière ou rire de la maladresse, cela peut vous aider à embrasser le fait que le sexe est autorisé à être drôle et à en profiter plus facilement."

2. Faire des éloges.

Si votre partenaire n'est pas le plus confiant dans ses capacités sexuelles ou n'est pas certain de la façon dont vous pourriez percevoir leurs performances ou leur corps pendant les relations sexuelles, faire un compliment honnête peut grandement contribuer à réduire la maladresse.

«Beaucoup d'artistes plus jeunes avec lesquels je travaille deviennent nerveux qu'ils ne soient pas je le fais la bonne façon », dit le Dr. Joannsen. «Mais il n'y a pas de mauvaise façon de le faire. En termes de performance, vous devrez peut-être vous adapter à ce qui semble bien à la caméra, mais dans la vie, le sexe est juste ce qui vous semble authentique."À cette fin, la normalisation de l'expression du sexe de votre partenaire par des éloges honnêtes peut aider à les rassurer et à les détendre, rendant l'expérience moins gênante pour vous aussi.

3. Pause pour un enregistrement.

Oui, même pendant Sexe, une pause pour la conversation peut être une stratégie efficace pour réinitialiser et redémarrer à partir d'un endroit plus confortable. «Je suis un grand fan de ralentir et d'en parler», dit Dr. Joannsen. «Lorsque vous avez l'impression que vous pouvez clairement comprendre d'où vient une personne et que vous pouvez être ouvert et honnête avec lui dans votre communication, cela conduira également à une connexion physique plus profonde."

Bien que vous ne soyez peut-être pas intéressé à obtenir la pleine histoire de la vie d'un partenaire sexuel à mi-sexe, c'est-à-dire, selon la façon dont vous savez que cette personne peut envisager de vous demander comment ils vont en général et comment ils se sentent émotionnellement (pour Analyser les distracteurs préoccupants potentiels) ou, plus précisément, ce qui les excite vraiment et comment ils veulent être touchés à ce moment.

4. Lisez des indices de langue corporelle et posez des questions.

Dans certains cas, la stigmatisation (malheureuse) entourant l'inconfort sexuel ou la maladresse peut empêcher quelqu'un de dire ce qu'il veut dire ou ressent vraiment. Si cela est potentiellement vrai pour votre partenaire sexuel, se connecter à leurs indices non verbaux peut offrir une perspicacité utile à cause même si elle confirme verbalement que tout est à leur côté, cela ne résoudra pas la maladresse S'ils gèrent un certain niveau d'inconfort sous-jacent.

«Vous pourriez soupçonner un problème caché s'ils disent qu'ils vont bien, mais ils ne prennent pas un contact visuel avec vous, ou si leur langage corporel se sent fermé de quelque manière que ce soit», explique le Dr. Joannsen. Si tel est le cas, ne vous précipitez pas à une conclusion sur ce que cela pourrait signifier, mais à la place, dirigez-vous avec une observation et une question, dit-elle.

«Plutôt que de dire:« Wow, vous ne devez pas être en moi parce que vous ne faites pas de contact visuel », ce qui porte un jugement, vous pourriez dire:« J'ai remarqué que vous ne faites pas de contact visuel. Je me demandais, pourquoi pensez-vous que c'est?'" elle dit. Cela permet à votre partenaire de remplir les blancs et efface le sol pour une discussion honnête et non défensive au cours de laquelle vous pouvez obtenir la même longueur d'onde sexuelle et relationnelle.

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