`` Je suis un dermatologue qui traite régulièrement le cancer de la peau, il y a 5 choses que je souhaite que chaque personne savait sur les dommages du soleil ''
2. Tout le monde peut avoir un cancer de la peau, quelle que soit la couleur de la peau
Bien que les personnes ayant des tons de peau plus claires soient plus susceptibles d'avoir un cancer de la peau, cela ne signifie pas que les personnes avec des tons de peau plus foncés sont immunistes. "Les personnes ayant des tons de peau plus foncés peuvent toujours obtenir un cancer de la peau", explique le Dr. Percevoir. "Et souvent, lorsque nous développons un cancer de la peau, il est pris plus tard, et nous sommes moins susceptibles de survivre ou de prendre un bon résultat avec le cancer de la peau."Donc, quel que soit votre teint, faites une attention particulière à la façon dont vous la protégez et assurez-vous de faire vérifier votre peau une fois par an.
3. L'utilisation d'un écran solaire à large spectre avec au moins SPF 30 est la ligne de base
Tous les écrans solaires ne sont pas créés également. Dr. Lee dit que vous devez toujours rechercher un écran solaire à large spectre, "ce qui signifie qu'il bloque les rayons UVB et UVA, qui sont les deux principaux types de rayonnement ultra qui atteignent la surface de la Terre", dit-elle. De plus, vous voulez vous assurer qu'il a un facteur de protection solaire (SPF) d'au moins 30. "Nous savons qu'une note SPF 30 signifie généralement qu'elle bloque environ 97% des rayons UVB", explique le Dr. Percevoir.
4. Vous devez appliquer (et réappliquer) suffisamment de crème solaire
"La réalité est que la plupart d'entre nous n'appliquent pas suffisamment. Percevoir. Si vous n'utilisez pas la bonne quantité de produit, vous n'obtenez pas autant de protection que vous le pensez - si vous n'appliquez que la moitié du SPF 30 que vous en avez besoin, vous n'obtenez vraiment que la protection SPF 15. Pour couvrir votre corps, utilisez la quantité de produit dont vous auriez besoin pour remplir un verre de tir, et pour votre visage, faites un panneau de paix et tracez des lignes de produit sur deux de vos doigts.
Peu importe la quantité de crème solaire que vous appliquez dans le A.m., Vous devez également réappliquer régulièrement. "Nous voulons nous assurer que les gens réappliquent, généralement toutes les deux à quatre heures, selon votre exposition extérieure", explique le Dr. Percevoir. Elle recommande de réappliquer plus fréquemment si vous transpirez, dans et hors de l'eau, ou à proximité de surfaces réfléchissantes comme la neige ou le sable.
5. Les vêtements de protection solaire peuvent faire une grande différence
Si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur, vous pouvez bénéficier de l'investissement dans des vêtements de protection solaire. "Ces articles de vêtements sont protecteurs car ils sont soit des manches, des chemises longues, ou des chapeaux à bords, ou parce qu'ils sont faits de tissus qui ont une cote UPF", explique le Dr. Percevoir. «Cette« cote de protection ultraviolette »est une mesure standard de la quantité de rayonnement ultraviolet que le tissu lui-même filtre, vous verrez donc souvent des notes UPF de 30 ou 50 sur certains vêtements."Alors doublez votre écran solaire standard avec un chapeau et une chemise de protection solaire, et vous serez prêt à profiter en toute sécurité de l'été à venir.
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