Si vous allez faire pipi sous la douche, c'est la bonne façon de le faire, selon un Pt pelvien

Quelques autres "à ne pas faire" de DR. Peterson: Ne supportez pas lorsque vous allez numéro un, et ne passez pas ou ne s’accrouissez pas partiellement. Au lieu de cela, pensez au yoga squat (Malasana). "Entrez en position de squat profond. Reposez les coudes sur les cuisses et se penchez légèrement en avant ", explique le Dr. Pédorant. Une fois que vous êtes en position, inspirez doucement et libérez votre vessie jusqu'à ce que vous ayez tout fini. Ensuite, vous pouvez vous procéder à votre entreprise de douche sans interruption (et sans vous soucier de votre santé au sol pelvien). Et si vous êtes déçu de ne plus être multitâche, considérez ceci: Malasana est également un excellent tronçon pour vos hanches, votre aire sont Soupler dans un travail de mobilité lorsque vous videz votre vessie.

Avec tout cela à l'esprit, vous pouvez faire pipi dans la douche en paix (et bien rire pendant que vous y êtes).

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