Si je fais vraiment confiance, honnêtement, à mon partenaire, pourquoi je ressens le besoin de fouiner?

Pourtant, le simple fait que c'est la nature humaine de vouloir savoir ce qui se passe ne rend pas la poursuite des connaissances saines. (Mais vous le savez probablement déjà parce que vous êtes ici, lisez cet article.». Cirbus dit, ajoutant que savoir à espionner quelqu'un et à le traverser peut sembler suffisamment inoffensif dans la pratique en temps réel, mais la violation des frontières personnelles viole la confiance, et c'est là que les préjudices peuvent s'ensuivre.

Si vous voulez arrêter vos envies d'espionnage dans leurs traces, vous avez de la chance: Dr. Cirbus dit d'abord pour considérer pourquoi vous ressentez le besoin de le faire en premier lieu, puis notez si ce besoin est satisfait de la session post-snoop. "L'impulsion réside en vous, ce qui signifie que vous avez le pouvoir de creuser plus profondément et de découvrir ce qui se passe vraiment", dit-elle.

Quand il s'agit de savoir comment espionner quelqu'un et décider si vous devez le faire, posez-vous les 3 questions suivantes:

1. Quelles émotions pouvez-vous reconnaître en interne avant, pendant et après avoir espiré?

2. De quoi besoin pour que ces informations répondent à vous? Cela vous aide-t-il à vous sentir puissant pour être au courant? Les connaissances rassuraient-elles une certaine insécurité plus profondément à l'intérieur de vous?

3. Comment vous sentirait-il si quelqu'un lisait ton information privée? Reconnaître cela est une violation, et sympathiser avec l'autre personne pourrait vous aider à arrêter de vous adopter dans ce comportement.

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