J'étais auparavant dans le club anti-bain - c'est la routine exact du bain qui m'a converti

J'ai toujours aimé l'idée des bains. Un trempage tranquille dans l'eau chaude et mousseuse avec un verre de vin et un roman léger semble merveilleux… en théorie. Mais en réalité, remplir la baignoire me semble juste beaucoup de travail. Pourquoi pourrais-je aller à la peine de dessiner un bain chaud quand je me contente parfaitement de végétal sur mon canapé pendant mon temps de refroidissement?

En janvier, j'ai emménagé dans un nouvel appartement qui a une belle baignoire qui se prêterait bien à ce scénario de vin et de roman, etddd… Je n'ai toujours pas pris de bain.

Mais, sachant que je pourrais bénéficier d'une activité incontournable qui en fait Aidez-moi à me détendre (parce que soyons honnêtes, fait défiler les médias sociaux sur le canapé vraiment tout ce qui est relaxant?), J'étais en mission pour instaurer une routine de bain à laquelle je m'en tiendais. De nombreux mois pour être le fier propriétaire-er, locataire d'une jolie configuration de salle de bain, j'ai finalement découvert le secret pour devenir une personne de bain et non, ce n'est pas une baignoire esthétique (bien que cela ne faisait pas de mal).

Cela semble simple, mais ce secret consiste à trouver les bons produits de bain qui font de toute l'expérience, eh bien, ~ Expérience ~. Pour moi, c'est la gamme de sels de bain et d'huiles de Kneipp qui transforment ma baignoire en une petite évasion de mes facteurs de stress quotidiens, ce qui ne nécessite que légèrement plus d'effort que de me plonger sur le canapé, avec beaucoup plus de paiement.

"De nombreux anti-Bathers considèrent que Bath trempe comme un engagement de longue date qu'ils ne peuvent pas s'adapter à un horaire chargé", explique Sohana Samanta, directrice marketing chez Kneipp. "Pas vrai! Il a été démontré que les avantages physiques et mentaux d'un trempage d'eau tiède prennent effet en aussi peu que 15 minutes."

Ces avantages comprennent la création d'un espace désigné pour que vous puissiez prendre une pause mentale et physique, mais c'est plus que cela, dit-elle. "Le trempage dans de l'eau tiède avec un sel minéral supplémentaire avec des oligo-éléments et des minéraux bénéfiques peut aider à ramollir la peau, à desserrer les muscles serrés et s'est avéré détendre l'esprit et le corps", dit Samanta.

Chacun des éléments essentiels de Kneipp Bath-Time est orienté vers un besoin spécifique pour la promotion du sommeil à la relaxation musculaire mais pour les amateurs de productivité (* coupable comme facturé *) qui veulent tirer le meilleur parti du temps de soins personnels, Samanta en fait encourage la superposition de plusieurs types ensemble.

"Nous appelons souvent cela comme un" cocktail Kneipp "", dit-elle. "Vous pouvez combiner des sels avec des sels, des sels avec de l'huile, etc."Quelques-uns de ses combos préférés? Associer le sel de bain minéral articulé et musculaire avec de l'huile de bain à base de plantes rafraîchissantes, ainsi que la création du duo ultime de refrex mental en combinant des adieux à la menthe de stress et un sel de bain minéral au pavillon et au sel d'eucalyptus rafraîchissant sel.

Avec ses recommandations en remorque, j'ai mélangé mes propres cocktails Kneipp et j'ai pu tremper. Continuez à lire pour la routine du bain exacte qui m'a finalement transformé en une personne de bain.

Acheter les éléments essentiels du bain

1. 1. Articulations et muscle arnica minéral bain de sel, 20 $

   

   Le succès du multitâche peut être très débattu, mais personnellement, j'aime éliminer quelques tâches à la fois - surtout lorsque ces deux tâches sont aussi agréables que les soins personnels et l'entraînement. La base de ma routine de bain de bain a été ce trempage de sel d'Arnica (qui, selon Samanta, est un temps de bain extrêmement populaire essentiel pour commencer avec un vend toutes les trois minutes et demie).

   "Au-delà des avantages détoxifiants et libérant des tensions des sels minéraux dans un bain chaud, la plante d'Arnica Montana est connue pour réduire l'inflammation et apaiser les muscles endoloris", dit Samanta. «Le mélange contient également des huiles essentielles de pin, de romarin, de sapin sibérien et d'arnica pour fournir un effet réparateur de réchauffement et de refroidissement."

   ACHETEZ MAINTENANT

2. 2. Dream Away Valerian & Hops Mineral Bath Salt trempe, 20 $

   

   J'ai commencé à incorporer des bains dans mes routines du soir, dans l'espoir que le trempage dans une baignoire chaude ne me détendra pas seulement, mais m'aidera aussi à passer une meilleure nuit de sommeil. Bien que je ne puisse pas dire avec certitude que c'était à cause de la racine de la valériane (qui est connue pour promouvoir le sommeil) dans ce mélange, la première fois que j'ai ajouté ce sel à ma baignoire, je somnais presque à la fin.

   Autant que j'aime les avantages de somnifère, c'est la couleur étonnante qui m'a vraiment vendu sur celui-ci. Le bleu vif est si joli que je veux y rester jusqu'à ce que mes doigts et mes orteils commencent à élaguer (c'est énorme pour un ancien anti-père!), et lorsqu'il est superposé avec l'articulation et le bain de sel minéral articulé et musculaire, il transforme l'eau un vert blue-isque spa.

   ACHETEZ MAINTENANT

3. 3. Salt de sel de bain minéral de lavande relaxant, 20 $

   

   En se prélassant dans ma baignoire, ce trempage de sel relaxant m'a transporté dans un champ de lavande. Même lorsqu'il est combiné avec les autres trempages, le parfum apaisant est toujours capable de passer (sans être écrasant). En parlant de, en tant que personne qui traite des tonnes d'allergies, j'hésite généralement à utiliser trop de produits de bain parfumées, mais ceux-ci ne me dérangeaient pas du tout.

   Selon Samanta, les ingrédients naturels sont l'un de leurs principaux différenciateurs. «Nous utilisons du sel minéral de printemps thermique, provenant de l'une des dernières mines de sel restantes en Europe», dit-elle. «Les sels sont extraits d'un ancien océan de 250 millions d'années à 1 500 pieds sous la terre et ne sont pas touchés par des facteurs environnementaux."

   ACHETEZ MAINTENANT

4. 4. Au revoir Stress Water Mint & Rosemary Mineral Bath Salt trempe, 20 $

   

   Luxueux à son propre - qui, permettez-moi d'être clair, tout cela - ce mélange de stress, a ajouté un arôme frais à ma routine de bain. C'est en quelque sorte apaisant mais enritant et a ajouté une sensation légèrement refroidie à mon bain autrement très chaud (oui, je me rends compte qu'il y a beaucoup de contradictions ici - c'est juste mon expérience!).

   De plus, en complétant mon expérience de bain avec quatre sels différents, ma peau était super nourrie et douce par la suite. Et si ce n'était pas déjà clair, je n'aime plus seulement l'idée des bains. Tu sais où me trouver!

   ACHETEZ MAINTENANT

Top Photo: Getty Images / John Dowland et Lauren Abbazzio; Graphique: eh bien + bonne créativité