Je skie six heures par jour pour mon travail, c'est mon truc pour me réchauffer rapidement

Heather Munn, patroller de ski professionnel et directrice de la sécurité des neiges au Grand Targhee Resort à Alta, Wyoming, passe plus de la moitié de sa journée de travail dans des bottes de ski dans les éléments. Par une journée bien remplie, cela peut signifier près de six heures sur les skis aidant les skieurs et les snowboarders sur la montagne, soit faire l'atténuation d'avalanche.

Lors de ses jours de congé de patrouille, elle est de retour, toujours dans ses skis et ses pants de neige, mais dans l'arrière-pays en explorant les pentes larges ouvertes en poudre entourant sa maison. Dans l'épaisseur de l'hiver, les jours inférieurs à zéro ne sont pas anormaux, donc le poste de réchauffement est une tâche importante et elle doit être faite rapidement.

Après onze ans en tant que patrouilleur de ski, Munn est à la science.

"Pendant des jours où je suis au complexe, il s'agit d'avoir une boisson chaude", dit Munn. Et tandis que le café ou un thé chaud peut venir à l'esprit comme un incontournable évident, Munn recommande de s'en tenir à une boisson décaféinée de choix ou même simplement de l'eau chaude. «La caféine est un déshydrateur et rester hydraté aide en fait à garder votre corps au chaud.«Chauc ou non, Munn dit que plus vous pouvez boire d'eau avant et pendant le ski, mieux c'est. Ensuite, une fois que vous êtes hors de la neige, siroter une boisson chaude peut aider à ramener votre température corporelle à griller.

Son autre astuce du métier est d'emballer une veste plus gonflée, la plus importante, elle ne porte pas de ski. «Lorsque vous venez de sortir du froid, enlevez certaines de vos couches intermittentes parce qu'elles pourraient être humides de la sueur», dit-elle. «Ensuite, mettez un gros manteau gonflé. Votre chaleur corporelle se réchauffe de la couche extérieure plus rapidement s'il n'a pas à réchauffer les autres couches en premier."

Cela peut sembler contre-initiatif, mais Munn dit également de commencer le froid lorsqu'il est dans les éléments. «Si vous portez trop de couches au début, vous pouvez transpirer et vous retrouver beaucoup plus froid à la fin de la journée et incapable de vous réchauffer."Démarrer un peu froid permet à votre corps de s'adapter en conséquence.

Qu'il s'agisse de post-patol ou au bout d'une journée dans l'arrière-pays, l'astuce préférée de Munn du métier est de sauter rapidement dans une douche chaude. Ensuite, il n'y a pas beaucoup mieux que de se détendre par le feu avec son chien à ses côtés.

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