Comment nous nous présentons au gymnase en dit long sur la façon dont nous nous présentons dans la vie

Prenez, par exemple, le dernier tour de burpees pendant la classe HIIT que vous redoutez plus que toute autre chose. Dans l'éclatement de 60 secondes, vous avez la possibilité de défier ce que vous pensez que vous êtes capable. Ce qui signifie que vous pourriez simplement serrer des efforts supplémentaires dans la préparation de votre prochaine présentation de travail ou lever la main lorsqu'un rôle de leadership s'ouvre. Tout simplement: "Il s'agit de pouvoir gérer plus que vous ne le pensez", dit Takacs.

phew. Une fois que vos globes oculaires ont officiellement vitré et que vous avez écrasé votre journée de travail, vous l'avez deviné: il est temps de vous refroidir. "Il est également important à la fin de la journée de m'avoir juste du temps où vous réfléchissez, de réfléchir à ce que vous avez accompli, puis de fixer les objectifs du lendemain", me dit-elle. Cela signifie avant de vous glisser dans votre visualisation de Netflix nocturne, prenez un moment pour parcourir ce qui vous est arrivé et comment ça pourrait être mieux le lendemain (je sais, c'est difficile!). Comme le souligne Takacs, un jour vous vous sentirez comme une rockstar pour tout le travail que vous avez fait et parfois vous serez déçu de ne pas avoir terminé la tâche X sur votre liste de tâches. Mais tout comme votre entraînement, tout vous rend plus fort dans le processus.

Vous pouvez totalement réussir au travail en tant que personnalité de type B, voici comment. De plus, que faire si vous n'aimez pas votre patron.