Comment s'assurer que l'intimité platonique et platonique ne se transforme pas en tricherie émotionnelle

Il implique également généralement un certain degré de secret. «Quelqu'un qui n'est pas honnête et transparent avec son partenaire sur les choses dont il discute ou révèle à son ami est l'un des principaux symptômes de la tricherie émotionnelle», ajoute Kors.

Différences clés entre l'intimité platonique et la triche émotionnelle

Tout d'abord, nommez la similitude: la tricherie émotionnelle et l'intimité platonique impliquent l'intimité émotionnelle. Et pour être clair, «l'intimité émotionnelle est une partie normale et saine de toutes sortes de relations», explique Kors. Caraballo est d'accord, ajoutant que «c'est un ingrédient important chez les gens qui ont l'impression d'avoir une communauté et un système de soutien."

Les principales différences entre l'intimité platonique et la tricherie émotionnelle sont donc la pertinence et parfois la profondeur de l'intimité émotionnelle, dit Kors. «La différence dépend de la question de savoir si vous vous engagez avec quelqu'un d'une manière qui menace la stabilité de votre relation principale», dit-elle. Cette menace peut prendre un certain nombre de formulaires, mais Kors indique que la violation de la confiance d'un partenaire ou de permettre aux courants romantiques ou sexuels de croître en tant que principaux points de discorde.

3 signes de triche émotionnelle

1. Vous gardez des secrets de votre partenaire

«Des relations saines sont fondées sur la confiance et la transparence, et les secrets trahissent cette confiance», explique Kors. En tant que tel, «garder les secrets est la définition même de la triche», dit-elle. Cela pas signifie que vous devez partager chaque chose avec votre partenaire. «Mais c'est un gros drapeau rouge lorsque vous avez une relation qui doit être cachée à votre partenaire», dit-elle.

Si vous vous trouvez en train de passer la profondeur de votre dynamique avec quelqu'un, de supprimer des conversations de texte avec eux ou de vous faufiler autrement pour les contacter, vous pourriez bien tricher.

2. Vous passez plus de temps avec cette personne que votre partenaire

Il y aura des moments dans la vie où vous passerez plus de temps avec quelqu'un d'autre que votre partenaire. Par exemple, peut-être que vous et votre partenaire êtes dans une relation longue distance et vous avez un colocataire. Ou peut-être avez-vous un collègue que vous vous asseyez à côté de cinq jours par semaine, et vous ne vivez pas avec votre partenaire. En général, cependant, Kors dit de considérer le temps que vous passez avec quelqu'un d'autre par rapport à votre partenaire comme test décisif.

Demandez-vous: la quantité de temps de qualité que je passe avec mon partenaire a diminué depuis que je suis devenu près de cette personne? Est-ce que je passe plus de temps avec cette personne que mon partenaire (et j'aime ça)? Est-ce que je préfère passer du temps avec cette personne à passer du temps avec mon partenaire?

Si vous avez répondu oui à l'un des éléments ci-dessus, vous êtes en territoire trouble. «Si s'occuper de votre amitié vous distrait de votre partenaire et épuise le temps et l'énergie que vous dépenseriez pour votre partenaire, quelque chose est désactivé», explique Kors.

3. Votre intestin (ou l'aine) vous dit que vous êtes en territoire de triche

La tricherie émotionnelle peut être une affaire de cœur, mais généralement ce sont vos autres parties du corps qui enregistrent la tricherie en premier. «En règle générale, la tricherie émotionnelle est associée à une tromperie active, ce qui peut créer des sentiments de culpabilité et de honte», explique Caraballo. Si vous obtenez un ventre anxieux lorsque vous pensez à la nature de votre relation avec votre non-partenaire, c'est votre corps qui vous dit quelque chose.

Kors recommande également de prêter attention au type de réponses sexuelles que vous avez lorsque vous avez autour de cette personne. Avez-vous un picotement? Le sang se précipite-t-il sur vos joues (ou ailleurs)? «Développer un désir sexuel envers votre ami menace la stabilité de votre relation», explique Kors, surtout si vous vous retrouvez à chercher la précipitation.

Comment empêcher vos amitiés intimes de passer à la triche émotionnelle

Si vous vous rapprochez d'un ami et que vous voulez vous assurer que vous êtes sur la même longueur d'onde, invitez-les à avoir une conversation sur la nature de votre amitié. «Commencez par articuler ce que vous appréciez à leur sujet en tant qu'ami», explique Kors. "Décrivez ce qu'ils apportent à votre vie, ce que vous gagnez de votre relation et ce que cela signifie pour vous d'avoir une amitié clairement définie qui ne menace pas votre partenariat romantique."

Envoyer des SMS ou articuler ces sentiments leur donne de l'espace pour partager la même, dit-elle, qui, à long terme, peut vous aider à créer un lien qui est mutuellement nourrissant mais fonctionne toujours dans les limites de votre relation amoureuse.

Que faire si vous pensez que votre partenaire vous trompe émotionnellement

Il n'y a rien de aussi douloureux que de penser que votre partenaire a permis à une autre personne de devenir le co-chef de sa vie. Mais plutôt que de s'asseoir dans l'anxiété de l'inconnu ou de vérifier le téléphone ou l'e-mail de votre partenaire pour des preuves d'infidélité, parlez-leur.

Évitez le jeu de blâme, suggère Kors et «essayez d'avoir une conversation plus large sur ce que signifie être intime, quelle est la nature de l'amitié et ce dont ils ont besoin pour se sentir en sécurité dans la relation et ce qui inspire la confiance."La définition d'un contexte plus large crée un conteneur dans lequel travailler à travers l'une de vos jalousies actuelles (ou futures) avec soin et respect.

Tout aussi important que le déclenchement de ces discussions est d'écouter ce que votre partenaire dit pendant eux… vraiment écoute. Après tout, il est possible que votre partenaire soit vraiment ami avec cette personne et se délecte d'avoir quelqu'un avec qui partager son amour de la pêche, par exemple.

En fin de compte, «ce type de conversations peut être difficile, mais ils sont rendus tellement plus faciles lorsque vous les approchez avec patience, ouverture et sincérité», explique Caraballo. Et si vous ne pouvez pas apporter ces choses à cette conversation, cela peut être un symptôme que la personne en question n'est pas le bon compagnon pour vous, de toute façon