Comment savoir si une rupture d'ami est éternelle ou pourrait être ravivée

Lorsque vous manquez quelqu'un, il peut être facile de se souvenir uniquement des grandes parties de la relation et non des parties épuisant émotionnellement qui ont conduit à la scission en premier lieu. Il peut être difficile de traiter à nouveau ces choses, mais cela pourrait également vous empêcher de retourner dans une situation préjudiciable.

Avoir une conversation honnête sur ce qui s'est passé

Vous voudrez peut-être passer sur les choses qui ont mal tourné parce que, avouons-le, déterrer un passé blessant n'est pas amusant. Mais vous devez en parler pour rendre votre future relation potentielle plus forte. «Les amitiés prospèrent lorsque les deux parties sentent qu'ils peuvent être vulnérables, ouverts et entendus. Il est vraiment important de parler de ce qui s'est passé et de vous assurer que vous pouvez avoir à nouveau des conversations réelles et significatives avec cette personne », explique Williams.

«Les amitiés prospèrent lorsque les deux parties sentent qu'ils peuvent être vulnérables, ouverts et entendus. Il est vraiment important de parler de ce qui s'est passé."-Brooke Williams, conseiller professionnel agréé

Lorsque vous parlez du passé passé (s), concentrez-vous sur la conversation et non une interrogation. Le psychothérapeute basé à Brooklyn, Aimee Barr, LCSW, suggère d'utiliser des déclarations «I» pour éviter d'être accusatrice. «Au lieu de dire:« Vous avez fréquemment violé ma vie privée et fait des commentaires publiquement qui étaient embarrassants ». Écoutez leurs commentaires et reconnaissez-le sans être défensif ou accusateur. N'oubliez pas que l'objectif ici est la réconciliation, pas pour remanier de vieux combats.

Définissez la (nouvelle) relation et prenez-le lentement

Il est important de discuter de la façon dont vous voyez votre amitié et que ce soit la même chose pour vous deux. «Être honnête sur ce que chacun de vous recherche chez un ami, et si cela est possible ou non… peut être inconfortable», explique Williams. "Mais c'est aussi le signe d'une amitié saine qui peut suivre la distance."

Et même si vous voudrez peut-être sauter tout de suite à vous voir tout le temps et à envoyer des SMS quotidiennement, Barr recommande de procéder lentement au début. «Nous pouvons nous sentir très proches de quelqu'un après avoir réparé un désaccord et partager nos besoins», dit-elle. «C'est vraiment facile dans ces moments de se souvenir de toutes les raisons pour lesquelles nous voulons cette relation en premier lieu. Cependant, il est important de configurer des paramètres lors de l'allumage à nouveau d'une amitié. Faites confiance lorsqu'il doit être reconstruit à nouveau."Et parfois, cela signifie partir de zéro.

Si c'est vraiment fini, voici exactement le nombre d'heures qu'il faut à une nouvelle personne dans votre vie pour devenir votre meilleur ami.