Comment certaines personnes transgenres sont aux prises avec une dysphorie de genre pendant la pandémie

Bien que la connexion sociale ait été difficile à l'ère de la distanciation sociale, McDaniel dit qu'il est important que les gens se débattent avec la dysphorie de genre pour maintenir ces relations du mieux qu'ils peuvent pour soutenir leur santé mentale. «Même si nous ne pouvons pas voir ces gens en personne, vous pouvez faire FaceTime ou un appel téléphonique. Selon votre niveau de confort et où vous vivez, vous pouvez faire un accrochage extérieur et socialement éloigné avec des masques ", disent-ils. McDaniel gère également un groupe virtuel gratuit pour les gens trans appelés Practical Audacity: Transition en toute simplicité. Là, les gens se soutiennent mutuellement à travers les hauts et les bas de la vie en tant que trans, et cela a été inestimable pour beaucoup de ses membres pendant la pandémie.

En raison de la façon dont ils ont passé la pandémie, Kim a trouvé la parenté dans des espaces de médias sociaux non binaires. Kim dit que «le simple fait d'être dans un espace avec des gens non binaires qui parlent de choses à laquelle vous pensiez que vous ne pensiez que», c'est un excellent rappel que ils ne sont pas seuls.

En ce qui concerne la gestion des appels vidéo redout. La plupart des appels, pas tous, mais la plupart ont la possibilité d'avoir juste une voix. Tu n'as pas besoin d'être sur vidéo tout le temps."Ils ont également offert la méthode super simple mais efficace pour mettre une note collante sur votre propre image (ou modifier vos paramètres pour supprimer l'auto-vision). De cette façon, vous pouvez être sur vidéo si nécessaire mais pas avoir à vous voir.

La thérapie avec un professionnel de la santé mentale affirmant le sexe est également un moyen important d'aider à travailler à travers toute dysphorie de genre qui pourrait se présenter. Bien que la thérapie ne soit pas toujours accessible grâce aux contraintes financières, il existe des services de thérapie abordables, en particulier dans le domaine numérique. Et McDaniel veut rappeler aux gens aux prises avec la dysphorie de genre et d'autres problèmes de santé mentale pour ne pas être si durs avec eux-mêmes. «Beaucoup de gens ont une augmentation de choses comme la dépression, l'anxiété, la dysphorie de genre», dit McDaniel, «et j'aime simplement souligner et reconnaître que nous sommes au milieu d'une pandémie internationale sans précédent. Aucun de nous n'a un livre de règles ou un guide sur la façon de le faire… si nous pouvons le reconnaître et amener simplement une certaine compassion à cela, peut-être avoir une augmentation de certains de ces symptômes et de ces détresse Nous faisons mal. Nous vivons juste dans une période vraiment difficile en ce moment."Ils recommandent également de s'engager dans des activités de mise à la terre et de la pleine conscience pour faire face au stress dans le moment.

La pandémie a particulièrement essayé pour de nombreux transgenres et sexuels. Malgré les difficultés, il est important de «célébrer quand vous le pouvez», conseille Kim. «Nous pourrions avoir à trouver des moments de joie et de célébration au-delà de nos calendriers."

* Le nom a été modifié ou retenu pour des raisons de confidentialité.

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