Comment j'ai récupéré la «cuisine pour un» comme un acte d'autonomisation
Dr. Cirbus dit également de penser à la cuisson comme une forme d'autosoins. "Oui, la création de repas est associée à la socialisation. C'est aussi, cependant, associé à l'éducation et à la création de quelque chose pour quelqu'un que vous aimez. C'est toi, "dit-elle. "Retournez-le aux bases et concentrez-vous sur la façon dont vous vous souciez et vous nourrissez. Faites des choses que vous aimez vraiment et qui vous sentent et goûtez au bon goût pour vous."
À cette fin, Corey Phelps, A D.Entraîneur personnel certifié en C NASM et expert nutritionnel, dit qu'une façon de se motiver à cuisiner est de faire un grand lot de piments alimentaires ou de ragoûts est idéal pour cela, IMO et congeler certains des restes. Vous pouvez profiter des fruits de votre travail longtemps après avoir initialement mis le travail en cuisine et encore, cela peut être littéralement tout ce que vous voulez, cuit et assaisonné exactement comme vous l'aimez.
Oui, parfois je préfère simplement commander des camarades plutôt que de conclure le filet de saumon supplémentaire que j'aurais fait et chuchoter: "Hé, ce sera génial pour le déjeuner demain" alors que je le place dans mon réfrigérateur à côté d'une bouteille de sauvignon Blanc Et mes fromages de collation. C'est là que ma dernière astuce entre en jeu: quand tout le reste échoue sur le front de la motivation, "allumez vos morceaux préférés - et n'ayez pas peur de chanter et de danser", dit Phelps. Je recommande Lizzo. Lizzo rend tout meilleur.
Je sais maintenant que bien que la cuisine en solo puisse parfois se sentir solitaire et sans inspiration, cela fait aussi de moi le maître de mon propre menu, ce qui est honnêtement assez fantastique, IMO. Retourner ce script m'a aidé à être plus à un seul avec la cuisine pour un.
Comme je pense que je l'ai mentionné, je suis célibataire af, comment je vais dans l'esprit des fêtes. Et c'est pourquoi vous devriez penser à vos relations comme les salades de fruits, pas les smoothies.
