Comment puis-je me concentrer sur le travail à la maison et motiver mon équipe à faire la même chose que cette crise mondiale tourbillonne?

Cela dit, le travail doit évidemment être fait. Beaucoup ont perdu leur emploi ou ont été soumis à des heures réduites, à des réductions de salaire ou. Beaucoup de ces personnes sont à la maison avec des enfants, supervisant une situation à domicile tout en essayant de maintenir leurs propres exigences professionnelles. De nombreux propriétaires d'entreprise sont des équipes de restructuration et prévoient d'éviter les licenciements ou les fermetures, ou essaient simplement de rester à flot. Essentiellement, peu importe votre situation, il y a tellement de raisons liées au professionnel que vous n'avez peut-être pas le temps de vous connecter aux conférences de presse quotidiennes et de consulter les dernières mises à jour de nouvelles en ligne concernant le nombre de cas Covid-19. Mais, ces briefings peuvent être ce qui consomme la plupart de votre espace de tête.

Je partage votre lutte pour vous concentrer sur le travail à la maison quand il y a tellement de nouvelles pénibles dans le monde. J'aimerais qu'il y ait un salve magique pour la distraction. Mais je réalise aussi que peu d'entre nous sont même en mesure de mettre en œuvre un baume. Je ne suis tout simplement pas en mesure de commencer une pratique quotidienne de yoga ou de méditation ou #Procrastibake. Et j'ai accepté ceci. Ma vie ne me laisse pas suffisamment d'énergie pour me lever à 5.m. Pour écrire un roman avant le début de la plupart des gens. J'aimerais pouvoir faire ces choses, et j'applaudis tout le monde dans mon flux Instagram qui les fait, mais entre le travail et la prise en charge de mon jeune fils et la fabrication de courses d'épicerie du matin et de trouver des poches de temps à passer avec mon Autre significatif, ce n'est pas réaliste. Et je suis parfaitement d'accord avec ça.

En tant que dirigeants, c'est notre travail de prouver nous-mêmes en période de crise en projetant le calme tout en étant aussi transparent avec nos employés que possible.

En l'absence d'un remède à guichet unique pour mes dérives d'attention, j'ai trouvé trois exercices de pensée pour m'aider à me concentrer sur le travail à la maison:

Tout d'abord, comme vous l'avez fait, je me rappelle ce dont je dois être reconnaissant. Appelez-moi ringard, mais c'est le booster d'humeur le plus facile et le plus rapide que j'ai jamais trouvé. Je suis dans un poste privilégié d'avoir un emploi, ma santé et l'accès aux fournitures essentielles. Cette pratique de gratitude ne nécessite que quelques secondes et pratiquement aucun effort. Au lieu de laisser mes pensées descendre dans une spirale de panique, je reconnais cette panique en spirale, pardonnez-moi de la commencer, puis choisis de penser à ce que je faire Avoir par rapport à la rumination sur l'incertitude et les choses que je ne peux pas contrôler.

Deuxièmement, je me rappelle que mon comportement et mon ambiance affectent les autres. Si vous êtes un manager, votre humeur et votre aura influenceront certainement votre équipe. En tant que dirigeants, c'est notre travail de prouver nous-mêmes en période de crise en projetant le calme tout en étant aussi transparent avec nos employés que possible. Il est maintenant temps de sur-communiquer, parce que quelque chose qui crée de manière fiable le stress et la frustration chez les employés se sentent dans l'obscurité. Élaborer des stratégies sur la façon dont vous leur donnerez l'impression d'avoir une fenêtre sur votre réflexion en tant que gestionnaire et les décisions les plus élevées de l'entreprise. Ont-ils besoin d'appels de zoom hebdomadaires où vous leur dites simplement ce qui se passe dans l'entreprise? Deux fois par semaine? Tous les jours? Avez-vous besoin de «heures de bureau» régulières où n'importe qui peut vous appeler et vous demander n'importe quoi? Vérifiez votre propre stress personnel à la porte lorsque vous entrez ces séances. Soyez calme et amical, compréhensif et sérieux, car vos sentiments et vos manières influenceront grandement le leur.

Et troisièmement, essayez de créer des pauses de vérification des nouvelles pendant votre journée de travail. Vous pouvez même les mettre sur votre calendrier. Prenez 5 ou même 20 minutes, une ou deux fois par jour, pour ne faire que faire défiler les nouvelles, si c'est ce que vous voulez faire. De cette façon, vous ne vous obligez pas à le jurer entièrement ou à essayer de faire deux choses à la fois (comme vérifier les nouvelles tout en faisant une présentation). La recherche montre que le multitâche est l'un des styles de travail les moins efficaces, entraînant plus d'erreurs et moins d'efficacité globale. En période où nous sommes enclins à basculer entre les onglets et les appareils et le travail et non le travail, nous devons être encore plus conscients de cette tendance.

Si tout le reste échoue et que vous vous trouvez si inquiet un jour que vous ne pouvez pas vous limiter à des pauses de nouvelles programmées et que vous avez du mal à vous engager calmement avec vos collègues pour vous engager dans une seule heure pour vous concentrer sur le travail à la maison. Muet toutes les alertes et distractions pour seulement une heure de votre journée, et essayez d'être aussi productif que possible dans ces minutes. Vous pouvez entrer dans votre rythme et finir par travailler pendant deux heures au lieu d'un, sinon plus.

Enfin, essayez de vous rappeler que c'est temporaire. La crise durera plus longtemps que nous le voulons tous, mais le monde - et notre monde qui ne sera pas comme ça pour toujours.

Amy Odell est journaliste et auteur vivant à New York. Elle est l'ancienne rédactrice en chef de Cosmopolitan.com, qui est devenu l'un des sites les plus populaires et primés pour les femmes de la génération Y pendant son mandat. Elle est passionnée par le mentorat de personnes qui commencent dans leur carrière. Elle est d'Austin, Texas. Suivez-la sur Twitter, Instagram, Facebook, et inscrivez-vous à sa newsletter ici.

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