Voici pourquoi les professionnels de la santé mentale vous supplie de cesser de diagnostiquer l'auto-diagnostic

Cela est particulièrement pertinent lorsque vous considérez que, à partir de 2020, pendant la crise Covid-19, un 31 rapporté.Aux États-Unis, 6 millions de personnes n'avaient aucune assurance maladie. Même pour ceux qui sont couverts, trouver les plans toujours insaisissables qui couvrent les services de santé mentale, sans parler de pouvoir obtenir un rendez-vous avec un fournisseur que vous voulez voir, c'est son propre obstacle. En 2019, NPR a rapporté que «une visite au bureau avec un thérapeute est cinq fois plus susceptible d'être hors réseau, et donc plus chère, qu'un rendez-vous de soins primaires."Il est extrêmement tentant de se tourner vers une application gratuite qui est facile de se perdre pendant des heures. Mais l'utiliser comme un outil pour quelque chose qui nécessite des informations plus profondes est une pente glissante.

Je reconnais ce problème non seulement comme quelqu'un qui travaille dans le domaine de la santé mentale, mais comme une personne ayant mes propres antécédents de santé mentale complexes. Avant de trouver le bon thérapeute et le bon type de thérapie pour moi, j'étais absolument coupable non seulement de m'auto-diagnostiquer, mais peut-être encore plus dommageable, d'autres personnes.

Dans le sillage de relations malsaines consécutives, j'étais désespéré de trouver la fermeture et la clarté. Ce n'était pas seulement qu'il y avait quelque chose de intrinsèquement mauvais ou peu aimable à moi? J'ai lu chaque livre et blog qu'il y avait et je suis arrivé à la conclusion, que je sortais avec des sociopathes ou des narcissiques ou une combinaison des deux. Leur donner ces titres non seulement me faisait me sentir mieux dans ma douleur, mais cela a enlevé une partie de leur pouvoir. C'était la première chose à me donner un certain sentiment de soulagement.

Ce n'est que lorsque j'ai trouvé mon incroyable thérapeute (avec qui je travaille depuis plus de cinq ans maintenant) et que je traverse les rigueurs de l'école supérieure pour devenir un MSW que j'ai découvert que je n'avais pas été correctement équipé pour réellement arriver à La racine des problèmes de mes partenaires. Les gens avec qui je sortais avaient leurs propres antécédents et traumatismes et génétiques et risques et environnements, et même si je le savais, ce n'était pas mon endroit pour les diagnostiquer ou même moi-même. Mes propres diagnostics initiaux m'auraient peut-être donné un sentiment de soulagement, mais avoir une idée claire était ce qui m'a réellement apporté la paix durable.

Par exemple, regardez le trouble de la personnalité narcissique (NPD), que le DSM-5-T-TR définit comme un «modèle de grandiosité, de besoin d'admiration et de manque d'empathie."D'accord, donc cela correspond certainement à la facture pour mes ex. Mais pour qu'une personne soit diagnostiquée avec la NPD, elle doit répondre à cinq ou plusieurs des critères de diagnostic, qui ont leur propre ensemble de problèmes de diagnostic liés à la culture, les problèmes de diagnostic liés au sexe et au sexe, ainsi que des comorbidités, y compris des dépressives troubles et troubles de la toxicomanie.

Il peut être facile de regarder le comportement d'une personne et de voir les larges traits comme leur caractéristique déterminante, mais tout professionnel de la santé mentale peut vous dire que c'est beaucoup plus complexe que cela. De plus, lorsque vous diagnostiez mal quelqu'un d'autre ou vous-même, vous rendez le processus de guérison finalement plus difficile pour vous-même. Par exemple, ce n'est que lorsque mon thérapeute a précisé pour moi que je faisais face à quelqu'un atteint de trouble de la personnalité limite (BPD) que je pouvais mieux les comprendre et vraiment commencer à comprendre la dynamique de notre relation. Lorsque vous traitez avec un narcissique, vous leur faites savoir ce dont vous avez besoin et laissez-les prendre cette décision, mais avec quelqu'un avec BPD, il vaut mieux fixer des limites claires.

Lorsque vous diagnostiez mal quelqu'un d'autre ou vous-même, vous rendez le processus de guérison finalement plus difficile pour vous-même.

L'envie d'autodiactiver était quelque chose que j'ai vu à maintes reprises alors que je travaillais avec des individus et des familles en rétablissement pendant mes stages en travail social. Je n'ai pas jugé ces clients lorsqu'ils étaient catégoriques qu'ils se comportaient d'une certaine manière pour une certaine raison, ou que leur proche était éloigné parce qu'ils pensaient qu'ils avaient un trouble non diagnostiqué. En fait, j'ai trop bien compris cet instinct. Nous voulons avoir plus de contrôle sur les situations, les sentiments et les pensées qui se sentent complètement hors de contrôle. Mettre un nom à la douleur que vous faites face peut retirer tant de confusion.

Cependant, jusqu'à ce que vous obteniez un diagnostic précis d'un professionnel de la santé mentale, vous pouvez simplement vous retrouver perdu sur un chemin erroné. Vous pouvez dépenser toute votre énergie sur des «hacks» tiktik qui n'atteignent pas vraiment la racine de tout problème avec lequel vous vous débattez réellement.

Bien que je pense qu'il est formidable que Internet et les médias sociaux puissent être un endroit pour se sentir moins seul et apporter plus de sensibilisation à la santé mentale dans l'ensemble, il est impératif que les gens obtiennent les soins appropriés dont ils ont non seulement besoin, mais méritent. Vous pouvez certainement obtenir de superbes informations sur les médias sociaux pour ouvrir vos horizons sur la santé mentale, mais il est préférable de faire d'un thérapeute votre principale ressource sur le sujet à portée de main.

Faites-moi confiance quand je vous le dis, votre douleur est très réelle et il y a tellement d'experts en santé mentale incroyables qui veulent vous aider à vous mettre sur la bonne voie vers le diagnostic et le traitement. Ils ne sont tout simplement pas entre les bobines de Bill Hader dansant.

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