Voici ce que vous devez savoir sur Gua Sha et pourquoi c'est la nouvelle coupe

Lors d'un traitement GUA SHA, votre praticien utilise divers outils à bords durs pour briser les nœuds durs ou les zones problématiques du fascia (aka tissu musculaire). Selon la médecine chinoise, non seulement cela aide à soulager la douleur, mais cela augmente également la circulation sanguine, ce qui peut effacer les toxines, réduire l'inflammation chronique et augmenter la réponse immunitaire dans le corps. Un petit nombre d'études-Comme celui-ci (qui s'est concentré sur la douleur au cou)-ont montré que Gua Sha était efficace dans le soulagement à court terme de la douleur chronique, mais les effets à long terme n'ont pas encore obtenu le rythme scientifique complet.

Cela dit, la médecine occidentale embrasse également la technique. Bien sûr, vous l'entendrez appelé la mobilisation des tissus mous assistée par l'instrument (ou la technique de Graston, qui compte nul autre que Justin Bieber parmi ses convertis) au lieu de Gua Sha, mais le traitement est remarquablement similaire, confirme Dr. Jay Greenstein, PDG de Sport and Spine Rehab dans le Maryland et praticien certifié de Graston Technique, qui l'utilise généralement pour des conditions aiguës ou chroniques, des spasmes musculaires à la fasciite plantaire.

À quoi ressemble vraiment Gua Sha

Je souffre personnellement de douleurs chroniques au cou et à l'épaule. J'ai essayé l'acupuncture, le massage, la thérapie craniosacrale, le travail chiropratique et la guérison énergétique pour le travailler, tout en vain. Gua Sha aurait eu des effets miraculeux pour certaines personnes souffrant de douleur à long terme-ça fonctionnerait pour moi?

Quand je suis arrivé pour mon traitement, Kempisty m'a montré les outils qu'il utiliserait. L'un ressemblait à la cuillère avec laquelle vous mangeriez des boulettes de soupe, et l'autre ressemblait à une corne de chaussures épaisse. Pas exactement de haute technologie, mais je suis resté optimiste.

Alors que je m'installais sur la table, Kempisty a demandé nonchalamment: "Donc, vous n'avez pas besoin d'être en maillot de bain de sitôt, à droite?«Je lui ai assuré que je ne l'ai pas fait et il a répondu:« D'accord, bien, parce que tu vas avoir l'air jolie… fou." Derniers mots célèbres.

Le traitement a été bref mais intense. Il n'a pas pris plus de six ou sept minutes de kempiste grattant de manière agressive ses outils le long de mon cou, de mon dos et de mon épaule (avec beaucoup d'huile de corps pour empêcher ma peau de se déchirer totalement) avant de ne plus pouvoir supporter la sensation. Ensuite, mon dos était chaud-Plus comme un coup de soleil qu'autre chose.

Hickeys et guérison?

Je suis rentré chez moi sans y penser beaucoup plus. Mon épaule ne faisait pas vraiment mal (bien que la douleur vienne et vient généralement, donc cela ne signifiait pas grand-chose à l'époque). J'ai tout oublié du traitement jusqu'à ce que je se transforme en pyjama cette nuit-là et que je me suis aperçu dans le miroir. Mon dos entier était couvert de ce qui ne peut être décrit que comme des hickeys géants. Fidèle aux paroles de mon acupuncteur, un bikini serait une mauvaise idée en ce moment.

Quelques jours plus tard, Kempisty a envoyé un texto: «Alors comment va ton épaule?«J'ai réalisé que je n'y avais pas pensé pendant la meilleure partie de quatre jours (ce qui ne s'est pas produit depuis des années). "Mieux!«J'ai répondu avec enthousiasme. «Quand puis-je revenir?"

Il m'a dit d'être patient. «Je recommande que quelqu'un ne fasse un deuxième traitement que les ecchymoses« sha »ont complètement guéri et s'estompé», a-t-il expliqué. Alors, je tape mon pied en attendant mon prochain rendez-vous et je fais peur à tout le monde dans mes cours de yoga avec mes ecchymoses folles en attendant. Mais ça fait presque une semaine maintenant, avec à peu près aucune douleur dans mon cou-Et pour cela seul, je dirais que les ecchymoses en valent vraiment la peine.

Publié à l'origine le 6 janvier 2016, mis à jour le 9 août 2018.

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et cryothérapie dans un froid glacial.