Voici ce que c'est que de travailler avec un entraîneur personnel virtuel

Responsabilité

Quand il s'agit de rester cohérent avec un objectif, il doit y avoir une certaine peau dans le jeu et un moyen d'être tenu responsable, et c'est précisément ce que l'entraînement personnel fournit. "Vous pourriez être en mesure de trouver une excuse pour laquelle vous ne voulez pas vous entraîner, mais quand vous avez un entraîneur, vous êtes moins susceptible de renflouer sur lui", dit Saltos. Ils sont là pour vous guider et vous motiver à chaque étape du chemin et soyons honnêtes, c'est la moitié de la bataille.

Résultats sans conjecture

L'un des avantages les plus importants de travailler avec un entraîneur personnel, pratiquement ou en personne, sont les résultats qu'ils vous aident à réaliser. Un entraîneur, dit Allison Kimmel, un entraîneur personnel basé à New York, vous donnera une évaluation complète et apprendra votre expérience (je.e. blessures, problèmes de santé, etc.) et des objectifs et trouver un plan pour que vous atteigniez ces objectifs aussi efficacement que possible.

C'est pratique

Et enfin, lorsque vous vous entraînez avec un virtuel entraîneur personnel, il n'y a pas de trajet, ce qui facilite la mise en place de votre horaire. Vous pouvez littéralement sortir du lit, vous glisser dans votre équipement d'entraînement préféré et être prêt à basculer en quelques minutes.

Comment trouver le bon entraîneur personnel virtuel

Rechercher sur Instagram

Instagram est une mine d'or pour trouver des entraîneurs personnels. La partie cool de les trouver de cette façon est que vous pouvez jeter un coup d'œil à leur profil et à leurs histoires et apprendre à les connaître et à leur style de formation pour voir si cela vous jives avant même de tendre la main.

Recherchez les informations d'identification

Creuser l'ambiance de votre entraîneur personnel est essentiel, mais il est également nécessaire de rechercher quelqu'un qui a des informations d'identification légitimes, donc vous savez que vous êtes entre de bonnes mains. «Les formateurs doivent être certifiés et avoir plusieurs années d'expérience», explique Kimmel. «De nombreux formateurs réputés ont des témoignages sur leurs sites Web ou les médias sociaux."

Essayez quelques entraîneurs différents avant de s'engager

Comme pour toute relation à long terme, trouver «celui» peut prendre un certain temps. «Lorsque vous cherchez le bon entraîneur, j'aime le traiter comme des rencontres», dit Saltos. «Vous pourriez trouver le bon entraîneur dès la sortie du« premier rendez-vous »et parfois vous devez prendre quelques dates avant de trouver M. ou Mme. Droite. Lorsque vous trouverez le bon entraîneur, vous le saurez. Ce formateur vous écoutera, vous donnera un excellent entraînement et vous fera vous sentir mieux d'ici la fin de la session."

Le coût de travail avec un entraîneur personnel virtuel

Avec un entraîneur personnel, vous obtenez une attention particulière, donc ça va être un peu plus cher que, disons, une classe d'entraînement en groupe dans un studio. Le coût variera en fonction du niveau d'expérience de l'entraîneur et de la durée de la séance de formation, qui peut généralement fonctionner pendant 30 à 60 minutes.

Mais, pour vous donner un chiffre de balle, Saltos dit: «À l'extrémité inférieure, certains entraîneurs facturent 60 à 70 $ par séance en direct, et à la hauteur, vous regardez probablement 100 $ à 150 $ par séance en direct."

L'inconvénient de travailler avec un entraîneur personnel pratiquement contre IRL

Faire des choses face à face est toujours agréable, mais selon Saltos, travailler avec un entraîneur personnel pratiquement n'est pas vraiment différent d'une session en personne. Les principaux inconvénients sont que l'entraîneur n'est pas en mesure de donner des corrections de formulaires pratiques pour les mouvements que vous n'avez pas essayés auparavant, et qu'il peut parfois y avoir des difficultés techniques qui perturbent une session.

«J'ai découvert que je suis toujours en mesure de maintenir l'intimité de l'expérience et la qualité du service pratiquement», dit Kimmels. «Beaucoup de mes clients me disent qu'ils craignaient l'idée d'une formation virtuelle au début, mais maintenant ils aiment l'avoir dans le cadre de leur routine."