Voici comment tester votre équilibre en 30 secondes, selon un entraîneur personnel certifié

Alors comment s'améliorer? Exercices d'équilibre! Ils ne sont pas réservés aux personnes âgées (bien qu'ils soient parfaits pour ce groupe d'âge, naturellement). Et vous n'avez pas besoin d'être un gymnaste pour essayer ces exercices approuvés en physiothérapeute, soit. Essayez certains de nos entraînements de stabilité préférés pour améliorer votre équilibre et votre santé globale ci-dessous:

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