Préparez-vous à ouvrir votre cœur et à récupérer votre force avec Gabrielle Bernstein

Bienvenue dans Well + Good's (Re) New Year-a Five Weeks Dired Program qui consiste à vous aider à avoir votre meilleure année à ce jour. Pour la semaine cinq, nous sommes ravis d'avoir Gabrielle Bernstein, le ‎Phénomage d'auto-assistance (sans parler d'auteur à succès et membre de notre Conseil de bien-être). Tout au long de la semaine, elle partagera ses conseils pour comment canaliser l'amour et la confiance sur lesquels vous avez travaillé tout au long du programme - afin que vous puissiez être votre moi le plus ancré et le plus puissant toute l'année.

Surtout pendant cette période politique et émotionnelle volatile, il est important de se souvenir de cette gentillesse et de cette règle de compassion. Il peut être facile de se faire prendre dans votre stress, votre liste de tâches, même dans la bousculade de votre travail, mais si vous allez jamais passer cette année tous de vos merveilleuses nouvelles habitudes saines, vous devez prendre le temps de regarder vers l'intérieur.

Vous devez vous rappeler de faire de la place pour le temps de silence pour calmer votre esprit et vous souvenir de tout ce dont vous êtes reconnaissant. Cela signifie dire à vos proches ce qu'ils signifient pour vous et leur rappeler que vous pensez toujours d'eux. Et n'oubliez pas de vous donner aussi un peu d'amour.

Cette semaine, je vais vous aider à y arriver: en ralentissant les choses, en maintenant votre paix intérieure et en diffusant votre joie dans le monde.

Ensemble, nous travaillerons pour vous aider à récupérer votre force intérieure et à exploiter votre puissance innée afin que peu importe ce qui apparaît en 2017, vous serez à la hauteur du défi. La seule chose dont j'ai besoin de toi? Pour garder votre cœur ouvert.

Il est facile de mettre en place un garde et de laisser vos émotions s'accumuler avec le temps; Le vrai défi est de rester suffisamment ouvert pour laisser entrer l'amour et la lumière. Avec ce programme de cinq jours, je vais vous montrer comment. Demain, le travail commence à today, commence à tourner vers l'intérieur, en réfléchissant à ce que vous voulez retirer de l'année. Et si tu fais ça en trempant dans un bain apaisant? Encore mieux.

Faites défiler vers le bas pour voir chaque astuce et astuce et assurez-vous de vous rendre sur Instagram ce vendredi 3 février, lorsque je prends le contrôle du bien + bon compte pour un aperçu de ma vie (plus répondez à toutes les questions).

Le Nouvel An (Re) de Good's (Re) est un programme de cinq semaines dirigés par des experts qui n'est pas axé sur vous changer. (Soyons honnêtes: tu es plutôt génial comme tu es.) Au lieu de cela, il s'agit de redémarrer et de rétablir les habitudes qui vous aideront à avoir votre plus heureuse (et la plus saine!) année encore.

Chaque semaine, nous nous concentrerons sur un thème différent avec un nettoyant pour alimentation pro-inspirant différent pour être autonome sur le lieu de travail. Je ne veux pas manquer une seule journée? Inscrivez-vous à notre newsletter pour le faire livrer directement dans votre boîte de réception, et suivez-nous sur Instagram pour les enregistrements réguliers!