Le plaisir et la sobriété ne s'excluent pas mutuellement et cette réalité doit être normalisée
Votre ami vous dit: «Se sortons et amusez-vous."Ou peut-être qu'ils disent:" Nous avons donc ivre la nuit dernière - n'a pas été aussi amusant?»Selon la personne qui fait ces déclarations et ses antécédents et leur relation avec l'alcool, ces sentiments peuvent être totalement bénins. Mais même ainsi, ils renforcent l'idée que la consommation d'alcool est une condition préalable à s'amuser à l'âge. Pour mettre ce terme impropre au lit, le dernier épisode du Le podcast Well + Good se concentre sur la raison pour laquelle il est totalement possible de s'amuser sans boire et pourquoi la normalisation de cette capacité est si cruciale.
Écouter le Épisode complet ici:
Dès le départ, il convient de noter que, pour beaucoup de gens, la sobriété n'est pas un choix, autant qu'une solution nécessaire à l'alcoolisme ou à la dépendance à l'alcool - comme c'était initialement le cas pour Holly Whitaker, auteur de Arrêtez comme une femme: le choix radical de ne pas boire dans une culture obsédée par l'alcool. "Pour d'autres, cette idée de ne pas boire [peut sembler] très contre-culturel. C'est bizarre de ne pas participer à quelque chose que la majorité des gens font ", dit-elle dans l'épisode.
Ce sentiment d'isolement pour les non-inducteurs peut également s'étendre aux personnes qui ont simplement choisi un mode de vie sobre pour des raisons de santé (qui peuvent inclure une humeur plus réglementée et une concentration accrue) ou d'autres raisons personnelles en dehors de l'alcoolisme. Et cela souligne à quel point il est important de repenser toutes les présomptions que vous pourriez avoir sur ceux qui ne boivent pas. Rencontrer une personne sobre devrait être aussi sans surprise que de rencontrer quelqu'un qui profite d'un verre de rouge nocturne - et dans ce cas, vous ne devriez pas soupçonner que l'une ou l'autre personne s'amuse plus que l'autre.
"[Janvier sec] normalise la conversation autour de la pause de l'alcool et aide à normaliser la sobriété pour les personnes qui ne peuvent absolument pas boire."-Holly Whitaker, auteur de Arrêtez comme une femme: le choix radical de ne pas boire dans une culture obsédée par l'alcool
À certains égards, janvier sec, ou la tradition d'abandonner de l'alcool au cours du premier mois de l'année, aide à faire avancer l'aiguille dans cette direction. "Il normalise la conversation pour faire une pause dans l'alcool", explique Whitaker. "Et cela aide également à normaliser la sobriété pour les personnes qui ne peuvent absolument pas boire."
Comment la sobriété et la curiosité sobre deviennent de plus en plus normalisées
Dans certaines sphères, la normalité de ne pas boire (pour une raison quelconque) a déjà gagné du terrain, et les marques d'alcool n'ont eu d'autre choix que de prendre note du nombre important de gens qui ne commandent pas de boissons alcoolisées. De nouvelles offres non alcoolisées facilitent le fait d'avoir un cocktail sans alcool, que vous soyez dans le confort de votre maison ou d'un bar ou d'un restaurant.
"Jusqu'à 30% des personnes dans les établissements de restaurants ne boivent pas", explique MJ Gottlieb, co-fondateur de l'application Sober Social Network Loosid, dans l'épisode du podcast. «Donc, soudain, vous avez vu certaines des plus grandes marques alcoolisées au monde investir dans des marques de boissons non alcoolisées. Et puis vous avez vu des restaurants doubler la création de cocktails sans alcool. Ils ont réalisé [il y a] une très, très grande partie de leur clientèle qui choisit de ne pas boire."Avec des conglomérats de boissons et l'industrie de la restauration qui s'adresse plus directement à cette population, le fait de passer à l'alcool peut être une décision plus transparente que jamais.
Et il y a certainement le pouvoir d'essayer ce genre de style de vie sobre-curieux, si ce n'est pour aucune autre raison que de vérifier votre relation avec l'alcool et d'affirmer pour vous-même que vous pouvez en effet vous amuser sans boire. "Si vous avez l'impression que vous avez besoin d'alcool [pour vous amuser], il peut y avoir quelque chose qui vous bloque-quelque chose qui vous fait besoin de sortir de" Now ", même si vous n'êtes pas alcoolique", explique Gottlieb. Et prendre un certain temps pour explorer la sobriété pourrait vous aider à comprendre ce que c'est et à devenir plus à l'aise d'être pleinement présent, pas d'alcool impliqué.
"Je ne pense pas que tout le monde doit être sobre, mais je pense que si vous êtes sur la voie de la découverte de soi, vous allez devoir regarder les choses que vous pourriez utiliser pour vous échapper", explique Whitaker. Et si l'alcool est l'un d'eux, le mettre de côté pourrait vous aider à retourner à votre naturellement Soi amusant. «Non seulement vous pouvez avoir une infiniment plus amusante sobre, mais vous pouvez également vous souvenir de ce que vous avez fait le lendemain», explique Gottlieb.
Experts dans cet article
- Holly Whitaker, Holly Whitaker est écrivaine et experte. Elle est l'auteur de Quit comme une femme: le choix radical de ne pas boire dans une culture obsédée par l'alcool.
- MJ Gottlieb, co-fondateur et PDG de Loosid, une plate-forme numérique gratuite pour la communauté sobre
Pour plus de détails sur ce à quoi un style de vie sobre ou sobre-curieux (qui est toujours rempli de plaisir) peut ressembler, écoutez l'épisode du podcast complet ici.
Si vous ou un être cher avez besoin de soutien au trouble de la toxicomanie, vous pouvez trouver de l'aide 24-7 via La ligne d'assistance nationale de Samhsa au 1-800-662-HELP (4357).
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