Retournez vos craquements à l'envers pour travailler votre cœur d'une manière entièrement nouvelle

Pour une routine bien équilibrée, essayez les trois versions. Et regardez la vidéo ci-dessous pour vous assurer que votre formulaire de croquant est impeccable.

Un nombre sans fin de craquements et de situations à l'envers n'est pas le seul moyen de travailler votre noyau: voici comment l'engager dans vos entraînements de bras aussi. Ou vous pouvez essayer ce flux de yoga, qui allumera le tout en feu.