Votre routine de beauté doit-elle aller sans gluten?
Les épiceries de l'Amérique sont à gré avec "sans gluten!"Étiquettes sur tout, des pâtes aux légumes surgelés. Que vous soyez cœliaque ou que vous essayiez simplement d'observer un régime anti-inflammatoire, il y a plus d'options que jamais si vous avez l'intention de garder le gluten hors de votre alimentation.
Mais qu'en est-il de le garder hors de votre routine de beauté? Les ingrédients contenant du gluten comme l'huile de blé germinale et l'extrait d'orge apparaissent dans de nombreux cosmétiques, et certaines entreprises ont commencé à étiqueter leurs produits sans gluten en tant que tels. Tout simplement parce qu'il y a un marché pour les produits de beauté sans gluten ne les rend pas plus sains, cependant, disent les experts. (Tout comme ce pudding sans gluten.) Est-ce une tendance à applaudir ou à ignorer?
"La molécule de gluten est tout simplement trop grande pour traverser la barrière cutanée."
Si vous n'êtes pas cœliaque ou sérieusement allergique au blé, à l'orge, au seigle ou à l'avoine (FYI l'avoine eux-mêmes est sans gluten, mais souvent traitée dans des installations aux côtés d'autres grains qui ne le sont pas), vous pouvez sauter celui-ci, dit Maura Henninger, Nd, un naturopathe basé à Manhattan. "La molécule de gluten est tout simplement trop grande pour traverser la barrière cutanée", explique-t-elle. «Topiquement, il n'y a aucune raison de se soucier de passer du gluten à travers la peau à moins que vous n'ayez une lésion cutanée."
Alors pourquoi tant de produits vantant leurs qualités sans blé? «L'industrie sans gluten est une industrie d'un milliard de dollars», note Henninger. "Si nous voyons sans gluten sur notre mascara, ça va faire appel à un certain niveau, mais je ne pense pas que ce soit nécessaire pour la majorité des gens. Pour certaines personnes, c'est.«Les gens ingèrent accidentellement des cosmétiques tout le temps, dit-elle, donc pour les patients atteints de la maladie cœliaque, elle recommande d'envisager des cosmétiques au cas par cas. (Le rouge à lèvres, par exemple, est porté sur la bouche, donc c'est un bon endroit pour aller sans gluten si vous êtes sensible.)
"Il y a une petite chance que ce soit utile. Mais pas un grand chance."
Alan Dattner, MD, dermatologue holistique à New York, dit que si vous avez la maladie cœliaque ou si vous êtes sensible au gluten et Découvrez les symptômes malgré votre attention avec votre alimentation, il pourrait être logique de sortir le gluten de votre routine de beauté. Pourtant, dit-il, peu de gens tomberont dans ce groupe. "S'il n'y a pas vraiment de sensibilisation au gluten, mais que les gens le font comme choix de style de vie, il y a une petite chance que ce soit utile", dit-il. "Mais pas un grand chance."
Il a noté qu'une autre préoccupation est une sensibilisation accrue au gluten et au blé de l'utilisation des cosmétiques. «Il y a des données montrant que les personnes cœliaques peuvent être stimulées par le gluten topique», dit-il. «Donc, si vous êtes vraiment cœliaque, ces produits font une différence.»(Sinon, Henninger dit qu'il est plus important de débarrasser vos produits de soins personnels d'ingrédients tels que le triclosan, les parabènes et le formaldéhyde qui ont été liés à des problèmes de santé possibles.)
Si vous souffrez d'une maladie cœliaque ou si vous êtes autrement sensible au gluten, DR. Dattner suggère de passer à une noix de coco, d'olive ou d'amande pure comme hydratant, affirmant que les huiles pures fonctionnent mieux comme hydratant lorsqu'ils sont appliqués sur la peau de dample immobile. En fait, vous pouvez remplacer la moitié de votre armoire de salle de bain, du conditionneur à la crème à raser en passant par le surligneur, avec de l'huile de noix de coco ultra-inverse.
Concentrez-vous d'abord sur des produits comme le rouge à lèvres et le dentifrice qui sont plus facilement ingérés que, disons, le shampooing.
Concentrez-vous d'abord sur des produits comme le rouge à lèvres et le dentifrice qui sont plus facilement ingérés que, disons, le shampooing. Il existe de nombreuses listes de détails en ligne quelles sociétés de cosmétiques sont transparentes sur les ingrédients contenant du gluten et qui ne sont pas. La bonne nouvelle est que l'élimination du gluten de votre routine de beauté ne doit pas être coûteuse. Des marques naturelles abordables comme Jason et Avalon ont de nombreuses formules sans gluten.
Prêt à faire le plongeon sans gluten? Donnez l'expérience un mois, Dr. Dattner suggère. «Vous devez laisser les changements se produire dans la muqueuse intestinale [votre barrière intestinale]», dit-il. «Cela peut prendre un peu de temps."Avant longtemps, cependant, vous devriez vous sentir et regarder votre meilleur. Et s'il n'y a pas de changement? N'hésitez pas à ignorer les étiquettes "sans gluten" pour concentrer votre attention sur la vérification de la liste des ingrédients pour une bonne foi de la bail net.
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