Faire face à la malédiction de l'acné adulte

C'est une injustice, d'accord: vous obtenez toujours des boutons même si vous êtes sûr que vous avez repéré un cheveux gris. Ces taches et spots adolescents ne devraient-ils pas être une chose de votre passé longtemps?

La triste vérité est - et vous voudrez peut-être vous asseoir pour que les hormones des femmes aient fluctuées tout au long de la vie, les boutons ne s'en vont jamais. Parfois, ils apparaissent même pour la première fois - comment est-ce pour un choc pire En vieillissant, dit la dermatologue de New York Amy Wechsler, MD. «Vous remarquerez peut-être que cela vient en vagues en fonction de vos hormones, de votre style de vie et de votre niveau de stress», dit-elle.

Et remarquer des modèles est vraiment utile pour arriver au fond des bosses rouges en colère qui envahissent votre vie d'adulte. Voici le 411 sur les trois principaux types d'acné adulte et, à la page suivante, les meilleurs conseils sur ce que vous pouvez faire à ce sujet de notre équipe Swat Beauty d'un dermatologue, du visage holistique et d'un expert hormonal féminin…

Quoi de neuf avec les boutons postcollégiaux? Les trois principales causes:

1. L'acné qui s'attarde au-delà du lycée est probablement due à Glandes sébacées actives (Ceux qui pompent de l'huile) et des bactéries dans la peau qui est déséquilibrée, explique Elena Rubin, le visage holistique, qui s'attaque à l'acné de ses clients avec des soins du visage réguliers de nettoyage des pores profonds pour effacer physiquement les pores congestionnés et un régime de produits qui comprend l'acide salicylique, un masque d'argile et des lotions légères.

2. Si l'acné est pustuleuse (rouge et douloureuse), c'est aussi le résultat des bactéries qui est originaire de votre peau. Lorsqu'un pore est obstrué (avec un point noir ou un bouchon d'huile), cela crée une poche sans air et des conditions idéales pour que les bactéries prolifèrent. (Manger du sucre rend encore pire - la nourriture préférée des bactéries.) La solution? "Soyez vigilant pour garder les pores propres, minimiser le sucre et manger un botanique dissuasif comme l'extrait de canneberge", dit-elle.

3. Le troisième type d'acné adulte est généralement une surprise dans les mi-vofties au début de la trentaine. C'est lié hormonalement et se présente autour de la bouche, du menton et de la mâchoire, surtout pendant votre période ou votre ovulation. Cela se produit lorsqu'une déplétion dans les œstrogènes se produit (comme juste avant vos règles), ce qui fait déguster la peau. (Oui, votre peau obtient aussi des PM.) Rubin recommande les mêmes soins de la peau et les mêmes correctifs de régime, et trouve l'acupuncture et la médecine chinoise utile pour équilibrer les hormones au niveau de la racine.

Cliquez pour lire la page suivante pour les meilleurs conseils sur ce qu'il faut faire sur l'acné adulte…

(Photo: styliste.com)

Dix conseils sur ce qu'il faut faire sur l'acné adulte

Tout d'abord, ne paniquez pas. Les évasées ne sont pas éternellement. «Je pense qu'il est très utile de considérer l'acné adulte comme une invitation à apprendre ce que votre corps veut et a besoin et de lui donner ce qu'il demande», explique Rubin, qui suggère de regarder vos produits de beauté, vos habitudes et votre santé. «Une fois que vous avez fixé la cause profonde du régime et des hormones acné.«Voici quelques étapes pour vous aider à vous y rendre.

1. Limiter le stress. Et les habitudes malsaines qui l'accompagnent, comme une consommation excessive d'alcool, pas assez de sommeil, de fumer et de manger des aliments malsains ou trop transformés. Dr. Le premier conseil de Wechsler consiste à limiter le stress autant que possible en passant du temps avec des amis, en se blottir ou en ayant des relations sexuelles, en sortant à l'extérieur, en dormant, en respirant profondément, en mangeant et en buvant beaucoup d'eau ou du thé vert. Prenez ça, Clearasil!

2. Manger intelligent. «Lorsque votre alimentation est erronée pour vous, elle fera deux choses», explique Alisa Vitti, experte hormonale des femmes, directrice de Flo Living et auteur du livre de santé révolutionnaire, Code des femmes. «Cela provoque la prolifération des mauvaises bactéries dans les intestins, ce qui réduit la réponse immunitaire sur la peau et augmente l'inflammation. Et il perturbe la fonction endocrinienne telle que les hormones deviennent plus déséquilibrées et augmentent l'acné hormonale. Les méchants de Vitti sont de la farine blanche, des produits laitiers, du sucre et des graisses animales et transformées.

3. Limiter les produits laitiers. Le dermatologue Paul Jarrod Frank, MD, a déclaré: «Un régime qui contient beaucoup de produits laitiers est pro-inflammatoire, ce qui signifie qu'il peut exacerber n'importe quelle condition, comme l'acné, qui implique une inflammation.«Mangez des protéines maigres et des légumes et des fruits aux couleurs vives à la place.

4. Laver le visage tous les soirs et exfolier. Peu importe à quel point vous êtes occupé. Et chaque matin. Si cela semble trop, votre nettoyant est excessif, dit Rubin. Si nécessaire, utilisez un nettoyant doux le matin et un salicylique ou glycolique la nuit. Et utilisez un masque exfoliant quelques fois par semaine: la peau sèche est la peau morte, qui est un terrain reproducteur pour les bactéries, dit-elle. Se retirer.

5. Laver après une séance d'entraînement. Si vous avez affaire à l'acné, «il est préférable de simplement prendre une douche immédiatement après avoir travaillé et utiliser un nettoyant partout. La transpiration est bonne pour la peau, mais vous ne voulez pas la laisser s'attarder."

6. Choisissez judicieusement les produits. Rubin dit que 80% des problèmes d'acné sont résolus avec le régime droit - un bon nettoyant, un exfoliant, un sérum de traitement d'équilibrage, pour commencer. De nombreuses huiles faciales sont idéales pour la peau sujette à l'acné, mais pas synthétique ou lourde comme la lanoline ou l'huile minérale. Évitez les parfums artificiels, que Dr. Frank dit peut augmenter la sensibilité cutanée.

7. Ne surtraitez pas. Les femmes surexfolier ou trop utiliser des produits de séchage et d'irritation comme les produits de peroxyde de benzyle lorsqu'ils ne font pas la connexion interne à leur peau, explique Vitti. Ou pire, ils prennent des antibiotiques, ce qui peut gâcher la digestion. Elle n'est pas non plus fan de faire la pilule pour cette raison, car elle affecte les niveaux d'hormones de votre corps et ne résout pas le problème.

8. Trouver un allié de soins de la peau. Peut-être que vous n'êtes pas un expert en soins de la peau mais vous pouvez travailler avec un. Trouvez un dermatologue cool, un facial intelligent ou un nutritionniste averti de la peau pour discuter de votre peau, de votre régime alimentaire et de votre santé au lieu de parcourir les allées de la pharmacie pour quelque chose pour "faire simplement disparaître vos boutons."

9. Adopter la technologie. Dr. Frank recommande le Clarisonic pour le nettoyage et l'exfoliation, et le dispositif Zeno Acne-Zapping, qui réduit l'inflammation.

dix. Essayez d'être zen à ce sujet. «L'acné adulte est un problème extrêmement frustrant, émotionnel et sensible», admet Rubin. «Mais même si cela peut être une expérience difficile, c'est souvent un excellent processus d'apprentissage qui reconnectera votre conscience à votre corps d'une belle manière qui durera toute une vie."J'espère commencer maintenant. -Ann Abel

Plus de lecture

Face les huiles qui combattent l'acné

Nettoyants sales: pourquoi vous devriez vous laver le charbon de bois, l'argile, la boue et le grain

10 façons naturelles de gérer l'acné qui fonctionnent vraiment