Les Kegels anaux pourraient-ils vous sauver des catastrophes de sharting inutiles? Voici ce qu'un chirurgien anal dit

Gotcha, gotcha, gotcha. Mais si vous avez besoin de fermer un peu les choses, c'est là que les Kegels entrent en jeu, cherchant à renforcer ce sol pelvien. Et merveilleuses nouvelles ici: si vous avez fait des kegels pour votre vagin, cela fonctionne à peu près de la même manière.

"Ce que vous voudrez faire, c'est contracter et" tirer "vos joues de fesses", explique le Dr. Goldstein. "Tout comme tout autre muscle, faire cet exercice de manière répétitive peut aider à renforcer la force dans la région. Je vais même jusqu'à recommander de faire des kegels tout en insérant une petite prise anale. Bien sûr, ce n'est pas pour tout le monde, mais cela vous permettra de former l'ensemble du mécanisme du sphincter. "

Pour quelque chose de simple, nous pouvons recommander le B-Vibe Snug Plug (45 $), ou si vous voulez ajouter une sensation de rimage à vous, les exercices de Kegel, l'extraordinaire de l'écrivain de sexe Gabrielle Kassel écrase le B-Vibe Rimming Purte (145 $). Ou si vous avez besoin d'un égal plus Solution de luxe pour le trous le plus serré de la ville, Dr. Goldstein recommande un stimulateur de plancher pelvien appelé la chaise BTL Emsella, qui peut déployer environ 11 000 kegels en 28 minutes.

"Ce qui est unique dans cette chaise, c'est que les contractions vont bien plus haut dans les régions du canal anal que personne ne pourrait jamais stimuler par eux-mêmes", explique le Dr. Goldstein. "Historiquement, cet appareil a été utilisé pour l'incontinence urinaire et fécale, mais maintenant, dans notre pratique, chirurgical sur mesure, nous l'utilisons également pour les faiblesses sexuelles. La plupart des gens sont mis sur un régime de six séances sur trois semaines et ils voient une amélioration énorme."

Et c'est tout, les amis. Maintenant, vous savez ce que vous devez savoir sur les kegels anaux.