Communauté, connexion et amour du carburant Sanya Richards-Ross dans cette nouvelle étape de sa vie
Sanya Richards-Ross est un boss sur et hors de la piste. Elle est une sprinter de l'athlétisme décorée a quatre médailles d'or olympiques et maintenant elle est à la retraite, elle est commentatrice pour NBC Sports, une entrepreneur et fondatrice de maman, hôte du podcast Nike Ultra Sound et une mère et une mère. Dans l'épisode le plus récent de "Glowing Live With Latham" de Well + Good, une série Instagram Live animée par Latham Thomas, fondatrice de Mama Glow, Richards-Ross s'est assis avec Thomas pour parler de Life Post Aack and Field, de la communauté du bâtiment, et Les complexités de la maternité.
Alors qu'elle se lance dans un nouveau voyage en tant que commentateur d'athlétisme et agit comme mentor pour d'innombrables athlètes, Richards-Ross dit qu'elle "se sent vraiment bénie" pour avoir ces opportunités. "J'ai toujours aimé le sport de l'athlétisme. "Et vous savez, malheureusement, pour nous tous en tant qu'athlètes, c'est une courte fenêtre. Vous savez que vous n'allez être élite que pendant 10, 15 ans si vous avez de la chance, et donc pouvoir continuer à contribuer à mon sport de cette manière signifie le monde pour moi."Elle aime raconter des histoires en plus de fournir aux fans des informations non seulement sur la façon dont les athlètes se produisent, mais comment ils se sentent.
Experts dans cet article
- Latham Thomas, expert en bien-être, doula, et fondateur de Mama Glow
Et quand elle ne couvre pas l'athlétisme, vous pouvez attraper la maman de construction Richards-Ross, une communauté centrée sur le soutien aux mères noires pendant leur voyage de maternité. "La maman a été un rêve devenu réalité et il est vraiment né, vous savez, après avoir pris sa retraite des sports et comprendre l'importance de la communauté et du soutien", dit-elle. "J'ai réalisé que beaucoup de mamans souffrent de ce qui ressemble à l'isolement et à la dépression bien que vous ayez un autre être humain avec vous. Et donc je voulais être très spécifique à fournir un espace, une communauté aimante spécifiquement pour les mamans noires parce que je me sens bien que nous nous sentons exclus."Et bien que la maman centre la maternité noire, ce n'est pas seulement exclusif pour les mères noires:" Tout le monde est le bienvenu ", explique Richards-Ross.
En ce qui concerne son propre voyage de maternité, Richards-Ross dit que c'était "absolument magnifique", mais a eu ses défis. "Je pensais que le 400 était difficile, mais être maman-okay", dit-elle en riant. "Devenir une maman m'a complètement changé. Je pense qu'être athlète est l'une des choses les plus égoïstes que vous puissiez faire parce que c'est toujours à propos de vous… et puis vous devenez maman et c'est le contraire. Tout tourne dans cet autre être humain et comment le soutenir et être là pour lui."
Et cela étant dit, ses pratiques de soins personnels ont radicalement changé alors qu'elle est passée de l'une des plus grandes 400m coureurs du monde à une maman. "Je ne savais pas à quel point les soins personnels étaient naturellement incorporés dans le fait d'être un athlète - je signifient des massages tous les jours, le repos, l'eau, les meilleurs aliments", dit-elle. "Alors je prenais comme le meilleur soin de moi et quand je suis devenu une maman comme tout est allé en brûleur arrière."
Pour se sentir épuisé, elle fait souvent des vérifications pour qu'elle puisse remplir sa tasse et pouvoir verser son énergie dans sa famille et son fils. "Il a l'air très différent maintenant ... les temps sont beaucoup plus courts", explique Richards-Ross, ajoutant des choses simples comme prendre un bain, lire un livre et faire des promenades Walk Wonders.
"Je vérifie définitivement avec moi-même, surtout quand j'ai l'impression de m'épuiser et de brûler la bougie aux deux", dit-elle. "Elle sait à quel point cela peut être difficile de s'occuper de vous-même en tant que mère et quelqu'un qui soutient sa communauté, mais c'est impératif de le faire.
Il est évident que Richards-Ross a trouvé son but sur la piste. Qu'est-ce qui la maintient brillante? Communauté, connexion et amour. Consultez l'interview complète ci-dessous:
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