La routine d'entraînement rétro de Cindy Crawford a 30 ans * et * efficace

Fondamentalement, Crawford est la preuve que l'exercice n'a pas besoin d'être compliqué. Que vous souhaitiez rebondir sur un trampoline de le trampoline ou de parcourir les sentiers avec votre meilleur.

C'est ce que les coureurs devraient faire avant et après un entraînement. Ou, si vous êtes curieux, c'est exactement quand vous devriez manger après avoir fait de l'exercice.