Les machines Chi gagnent en popularité mais sont-elles en sécurité?

La machine Chi est-elle bonne pour vous?

Ça pourrait certainement être! Le médecin de gestion de la douleur certifiée par le conseil Kaliq Chang, MD avec Atlantic Spine Center dans le New Jersey pense que cette balançoire pourrait être utile pour votre santé vertébrale, «Tant que le mouvement est doux et contrôlé."

Dr. Chang explique que les disques intervertébraux (i.e., Les trucs entre chaque vertèbre de votre colonne vertébrale) «n'ont pas de vaisseau sanguin - [pensez-y] comme une éponge. Ce mouvement qui imite la marche aide à masser le disque de manière à pouvoir libérer des déchets et des produits inflammatoires et introduire du sang frais et des protéines de guérison dans le disque."

Duma est d'accord. «Je peux voir cette machine utile pour la circulation et le drainage lymphatique, surtout si l'on est [souvent] sur leurs pieds. Il semble que cela puisse être un bon moyen de desserrer les articulations raides et de desserrer les muscles des jambes."

«C'est particulièrement bon pour les personnes atteintes d'une maladie dégénérative du disque ou d'une hernie disque, tant qu'elle n'aggrave pas la douleur», explique le Dr. Changler.

Avertissements avant d'utiliser une machine Chi

Comme pour tout ce qui est lié à la colonne vertébrale, faites preuve de prudence. «Il n'y a pas de taille unique, et cela devrait également être appliqué à cette machine», explique Duma. «Une consultation avec un fournisseur de soins de santé serait recommandée avant de l'utiliser pour s'assurer qu'il n'y a pas de contre-indications. Je ne recommanderais certainement pas cela à quelqu'un qui a eu une fracture récente, c'est sûr."

Dr. Chang a des sentiments similaires. "Ces patients dans les épisodes aigus et de maux de dos sévères ne sont pas un bon candidat pour ce traitement, car les spasmes musculaires peuvent ne pas permettre le mouvement et cela peut provoquer une inflammation plus importante de la colonne vertébrale", dit-il.

Si vous obtenez une machine Chi?

D'après ce que les documents ont dit, si vous n'avez pas de maladie dégénérative du disque, et votre PT, votre chiropraticien ou votre médecin de la colonne vertébrale n'en avez pas recommandé… vous ne le faites pas Besoin d'une de ces balançoires. Mais si cela vous appelle, parlez à votre fournisseur de soins de santé et soyez effacé d'abord une action de swing à domicile.

À la fin de la journée, cela dépend également de votre budget, dit Duma. «Je crois que dépenser de l'argent pour une évaluation et un diagnostic appropriés d'un professionnel de la santé serait précieux avant d'utiliser cette machine."

A une douleur inférieure? Suivez ce tronçon guidé de 13 minutes pour l'atténuer:

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