Pouvez-vous faire des exercices d'abs tous les jours? Voici ce que disent les entraîneurs
En plus de limiter vos entraînements axés sur AB, vous pouvez également changer vos exercices au jour le jour en vous concentrant sur différentes parties de votre cœur. "Divisez-le en faisant un jour obliques et serratus un jour, puis plus bas et supérieur. "Et faites-les toujours après votre entraînement, parce que vous ne voulez pas épuiser votre cœur avant de faire d'autres exercices."Parfois, moins c'est plus, et quand il s'agit de vos abdos, c'est vraiment vrai.
Cet entraînement AB se concentre spécifiquement sur vos abdos inférieurs:
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