Les allergies au printemps peuvent-elles avoir un impact sur la digestion? Les gastro-entérologues pèsent.

En ce qui concerne utile choses à manger, dr. Allen encourage le chou, le chou frisé, les choux de Bruxelles, le chou-fleur, le brocoli, les épices anti-inflammatoires (comme le thym et le curcuma), les aliments biologiques, les baies, les aliments fibreux et l'huile de poisson. Il mentionne également l'importance de rester hydraté.

Vérifiez le nombre de pollen avant de se diriger vers l'extérieur

Quand et à quelle fréquence vous sortez est également clé. «Évitez de sortir à l'extérieur lorsque le compte de pollen est plus», explique le Dr. Madhankumar.

Sites Web où vous obtenez votre temps local (ainsi que le pollen.com) peut aider, explique Shaili Gandi, Pharmd. le vice-président de la pharmacie à Singlecare. "Si vous ne pouvez pas éviter le plein air le matin, ce qui est généralement le plus élevé pour le nombre de pollen, essayez de porter un masque ou d'utiliser un foulard pour couvrir votre nez et votre bouche", ajoute-t-elle. «Vous pouvez également porter des lunettes pour essayer de garder le pollen de vos yeux."

Envisagez d'acheter un filtre à air

Envisagez d'acheter un produit pour rendre votre maison plus confortable aussi. «Empêcher les allergènes d'infiltrant votre maison et investissez dans des filtres HEPA», Dr. Gandhi dit. Elle explique que les filtres à air à particules à haute efficacité éliminent les petits allergènes nocifs comme la poussière, le pollen, la moisissure et les bactéries de l'air.

Dr. Madhankumar recommande également de nettoyer fréquemment votre maison, en particulier d'allergènes comme le pollen (qui peuvent obtenir vos vêtements lorsque vous êtes à l'extérieur) et de la poussière.

Parlez à votre médecin des médicaments

Et bien sûr, parler avec votre médecin ou votre allergologue est presque toujours une bonne idée. Dr. Allen suggère de poser des questions sur la thérapie antihistaminique non sédatante.

Vous pouvez également prendre un médicament en vente libre comme Zyrtec ou Claritin-après la vérification avec un fournisseur médical. «Vous devez toujours vérifier auprès de votre médecin ou de votre pharmacien car il existe plusieurs types de médicaments contre les allergies», Dr. Gandhi dit. «Ces médicaments découlent de ceux qui offrent un soulagement symptomatique à ceux qui sont des médicaments plus allergiques du corps entier, qui pourraient avoir une réaction à d'autres médicaments."

Alors que la saison printanière peut être une douleur (littéralement), aborder vos allergies de cette manière peut aider à prévenir les problèmes d'intestin (et vice versa).

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