Peut-il se faire * sous * une personne vous aider vraiment à surmonter quelqu'un d'autre?

Afin de surmonter une rupture, dit Francis, vous devez d'abord comprendre vos sentiments - c'est la seule façon dont vous pouvez les travailler de manière significative. Alors, avez-vous des visions de lancer votre ex par leurs ongles? Ou êtes-vous dans ce "personne ne m'aimera plus jamais"? «Si vous vous sentez peu attrayant ou ennuyé ou triste ou agité, celles-ci pourraient être des moments où une rencontre sexuelle positive - qui vous fait vous sentir désiré et sexy et vous donne un plaisir."

«Si c'est sûr et consensuel, le sexe apporte du plaisir. Et le plaisir est si important après une rupture.»-Shadeen Francis, MFT

Mais avant de télécharger Tinder ou d'envoyer un «vous pas si ambigu?«Texte, demandez-vous si le sexe (en particulier le sexe décontracté) a eu le pouvoir de vous faire sentir attrayant, souhaitable, heureux et autres sentiments positifs dans le passé. «Nous ressentons tous des choses différentes pendant et après le sexe. Si le sexe ne répond généralement pas à ces sentiments pour vous, le sexe de rebond ne le fera pas non plus… Au lieu de cela, cela vous fera vous sentir pire », explique Francis.

Dans une étude de 170 étudiants de premier cycle en 2013, des chercheurs de l'Université du Missouri ont constaté que 35% se livraient à des relations sexuelles de rebond dans les quatre semaines suivant une rupture et que les personnes qui avaient été jetées étaient en particulier susceptible de se sentir en colère et en détresse, et de rechercher le sexe de rebond. Mais alors que l'étude a confirmé que les gens ont tendance à avoir des relations sexuelles pour surmonter un ex (surprise!(.

«Si c'est sûr et consensuel, le sexe apporte du plaisir. Et le plaisir est donc important après une rupture », explique Francis. (La science a déjà montré que le sexe est à la fois un réducteur de stress et un inducteur de bonheur.) «Mais ce plaisir pourrait aller courir, aller danser avec des amis, bien manger et nourrir votre corps, n'importe quoi. Il y a tellement de types de plaisir différents qui existent, et le chagrin est le moment de découvrir et de redécouvrir ce qui est agréable pour vous - que ce soit sexuel ou non."

Pour l'instant, je m'en tiendrai à la lecture de romans romantiques et aux haltères à écharquer, deux activités que je connais m'apportent du plaisir. Mais, avec la bénédiction de Francis, je ne retirerai pas complètement les relations sexuelles de la table… maman sait mieux, après tout.

Je ne peux pas arrêter d'observer pour votre ex? Il y a une méditation pour ça. Et voici comment une séance photo de boudoir a aidé un écrivain à guérir après une mauvaise rupture.