En tant que père noir, j'ai longtemps été exclu du bien-être et maintenant, je travaille pour changer cela pour les autres

En tant que père noir, j'ai aussi dû faire face à la fausse présomption d'absence de la vie de mes enfants. C'est un stéréotype piloté par des statistiques qui ne montrent pas l'image entière et mettent rarement à mettre en évidence les obstacles systémiques que les pères noirs sont confrontés. En particulier, les hommes noirs se battent non seulement contre les obstacles d'un système de santé raciste, mais sont également contre la sociétéidéaux de masculinité noire. La société dominante blanche n'est en grande partie pas réceptive aux hommes noirs qui connaissent une gamme complète d'émotions; Par exemple, si nous affichons la colère ou la peur dans les lieux publics, nous risquons de prendre une peine de prison ou de pire d'une manière que les pères blancs ne. Nous ne pouvons pas montrer de la douleur, ou nous sommes considérés comme faibles. Nous ne pouvons même pas déclarer la joie, ou nous sommes traités comme désordonnés. Les effets du racisme systémique aggravé par la montée de la violence contre les Noirs ont largement rendu le bien-être inédiable pour nous - même en dehors des espaces de bien-être exclusifs.

Comment Equitea a émergé d'un désir de faire entrer des pères et des enfants noirs dans les espaces de bien-être

Lorsque mon fils a été diagnostiqué avec le TDAH, je devais être à la fois un parent et un expert médical. De la même manière que je ne pouvais pas trouver un plan clair du bien-être pour moi-même, en tant que père noir, j'ai trouvé que les guides parentaux répondaient rarement aux besoins en santé mentale des enfants noirs.

À l'époque, contre ces chances, j'ai eu la chance d'avoir survécu à mes difficultés avec la dépendance et les défis de ma vie qui m'ont autrefois tenu psychologiquement de mes enfants. J'ai fini par obtenir une certification de professeur de yoga de 200 heures non seulement pour approfondir ma propre pratique, mais aussi pour que je puisse avoir les outils pour enseigner et transmettre la pratique à mes enfants et à d'autres gens noirs et bruns. Dans l'ensemble, je me suis engagé à utiliser les mêmes modalités sans drogue que j'ai pratiquées dans mon propre voyage de guérison pour aider mon fils aussi.

C'est pourquoi, lorsque le neurologue de mon fils a suggéré que la L-théanine dans le thé vert pourrait aider à réglementer ses symptômes, j'étais motivé à créer un mélange de tétras vert qu'il apprécierait, plutôt que de le recourir à lui offrir des médicaments uniquement sur ordonnance - qui m'avaient conduit sur un mauvais chemin. Le résultat a été le lancement d'Equitea et la création d'un rituel de thé quotidien pour mon fils.

Maintenant, il assiste à des cours de yoga avec moi. Nous pratiquons la méditation ensemble à la maison. Il est généralement le premier à obtenir une tasse de thé à feuilles lâches que je fais le matin, et il a finalement adopté un régime sans gluten à peu près au même moment où je l'ai fait. Mais cela a pris ma propre intervention de bien-être afin d'établir des mesures préventives pour mes enfants.

Aujourd'hui, les «bonnes écoles» sont encore souvent situées dans des communautés où les Noirs ne sont pas la majorité. Mes enfants fréquentent ces écoles, ce qui les met en danger de subir le même traitement aux préjugés que j'ai dû endurer. Mais cela les aide à avoir des outils et des pratiques de bien-être qu'ils peuvent utiliser pour trouver un espace de silence dans les moments de colère et de réduire le potentiel d'un incident avec une figure d'autorité qui pourrait mal interpréter leur anxiété comme une menace. C'est là que la valeur de l'inclusion et de la représentation dans le bien-être fait une différence. Et aussi un endroit où le fait d'être un père noir informé du bien-être m'a aidé à défendre et à soutenir mes enfants.

Plutôt que d'attendre une invitation pour un siège à la table du bien-être, nous, en tant que pères noirs, devons prioriser activement le bien-être pour nous-mêmes en créant notre propre les tables. Pour moi, cela signifie fournir à mes enfants des pratiques pour les garder à la terre et minimiser leur stress, comme le simple fait de boire une tasse de thé chaque matin et de l'associer à une méditation.

Mais il n'y a pas de méthode unique pour être bien, c'est pourquoi il est impératif pour chacun de nous de définir le bien-être sur une base individuelle. C'est l'un des piliers clés d'Equitea, et c'est, pour moi, c'est ce qu'est le voyage du bien-être.