Les 3 conseils d'Anna Kaiser pour faire de vos objectifs de fitness votre réalité de style de vie

2. N'ayez pas peur de vous récompenser

Mais assurez-vous que la récompense est quelque chose qui alimentera vos choix de style de vie sains et que vous attendez avec impatience vos séches de transpir dit.

3. Prenez le temps de restaurer

Frapper le gymnase est important, mais les pratiques de restauration que vous effectuez par la suite - qu'elles soient rattrapées votre #Squad ou se livrant à une séance d'autosoins copieux.

"Je vais prendre un magnifique agrume Epsom Salt trempage. Je vais aller et avoir un soin du visage. Je commence une pratique de méditation, et j'essaie de le faire une fois par semaine ", a déclaré Kaiser. "J'ai besoin de temps avec mon mari et j'ai besoin de temps avec mon bébé, mais surtout, j'ai besoin de temps pour filles. C'est tellement réparateur pour mon esprit quand je sors et que je passe une heure avec mes copines juste en riant et en ne pensant pas au travail."

Essayez le brillant truc d'e-mail d'Anna Kaiser pour maximiser la productivité. Ou diffuser des séances d'entraînement à partir d'AKT et d'autres studios de fitness de boutique.