Après des années de santé intestinale et de problèmes auto-immunes, voici la seule chose qui m'a aidé

En tant que modèle de fitness, Anna Hanks a vécu pendant de nombreuses années une vie de voyage constant (et de contrôle constant) - et sa santé a souffert dans le processus. Elle est traitée avec la maladie cœliaque et le virus d'Epstein-Barr et a été hospitalisée plusieurs fois dans le processus. Elle a vu d'innombrables médecins et guérisseurs, et a fait tellement de recherches qu'elle s'est finalement formée pour devenir une coach de santé holistique certifiée à part entière. Mais le simple ralentissement a été la clé d'un revirement spectaculaire qu'elle a vécu cette année, elle partage les clés de son nouveau mode de vie sain.

Il y a un an, j'ai décidé de prendre un risque. J'ai décidé de sauter et de faire le saut de la foi dans l'inconnu. Sans oublier, j'ai eu la chance d'atterrir sur un sol solide. J'ai choisi de m'éloigner d'un cheminement de carrière qui aurait été mon ultime rêve ou objectif final il y a plusieurs années.

Les cinq ou six dernières années de ma vie ont été passées à Hyper-Speed, où j'ai acquis une tonne d'expérience de vie ainsi que des leçons importantes, mais j'ai perdu de vue qui j'étais à la base, comme ce qui comptait vraiment pour moi Et quel travail s'est vraiment aligné avec mes valeurs et mes croyances. Aujourd'hui, je n'ai pas fait de séance photo depuis plus d'un an, et je vis maintenant principalement au même endroit et après plusieurs années de problèmes de santé sans escale, je me sens mieux que jamais.

Au moment où j'ai emballé mes sacs pour rentrer chez moi pour ce nouveau chapitre, je n'ai pas peur ou déçu; En fait, j'ai ressenti un soulagement.

Au moment où j'ai emballé mes sacs pour rentrer chez moi pour ce nouveau chapitre, je n'ai pas peur ou déçu; En fait, j'ai ressenti un soulagement et cet intérieur sachant que j'avais choisi la bonne voie, celle qui me conduirait vers le but et l'accomplissement.

Je suis la personne que je suis aujourd'hui parce que je lâche les vieilles habitudes et les processus de pensée qui ne me servent plus. Plus je lâche prise, plus ma charge a été légère à transporter. Alors que je regarde en arrière et que je vois jusqu'où je suis venu, je regarde également mon avenir en sachant que j'ai encore du travail à faire et je vais toujours. Je pense personnellement qu'il est sain de continuer à vous mettre au défi de devenir inconfortable et de s'asseoir dans «it» (le feu) pendant des périodes et de faire le travail nécessaire pour éloigner l'ancien et accueillir le nouveau.

La plupart de mes débuts, je n'ai pas reconnu la puissance de la connexion corps-esprit. La façon dont je l'ai vu, il y avait le corps physique, les blessures et les maux et puis tous les trucs "mental-émotionnels". J'ai retenu plusieurs défis de santé ces dernières années, mais j'ai appris comment ce vieux schéma de pensée ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité.

La plupart de mes débuts, je n'ai pas reconnu la puissance de la connexion corps-esprit. La façon dont je l'ai vu, il y avait le corps physique, les blessures et les maux et puis tous les trucs "mental-émotionnels".

Séparer les deux en tant qu'entités différentes m'a finalement mis un mauvais service dans ma guérison. «L'esprit et le corps sont connectés de toutes les manières, car nous sommes alimentés par nos pensées; Ce que nous pensons que nous devenons », dit Bouddha.

Ainsi, lorsque les symptômes physiques font surface comme la maladie, les troubles, la douleur nerveuse du dos ou la faiblesse de la hanche, quel est l'inconfort qui essaie de nous dire? Afin de comprendre ce qui se passe, ce que j'ai trouvé est: peut-être que nous devons éteindre le bruit pour être dans le silence. Un excès d'inquiétude et d'anxiété nous maintiendra dans le chaos, vivant dans la douleur. Une de mes citations préférées de la poète Pavana est: "La douleur partira une fois qu'il aura fini de vous enseigner."Me donner le temps et l'espace pour écouter mon esprit et mon corps, et les messages qu'ils communiquent, est l'une des leçons les plus importantes que j'ai apprises.

Je sais qu'en faisant de mes sentiments une priorité, je montre aux autres que je veux aider à guérir ce "c'est comme ça que c'est fait.«Je crée maintenant constamment de l'espace dans ma vie pour les soins personnels et les choses qui me font me sentir en paix et cela a fait toute la différence.

Afin de comprendre ce qui se passe, ce que j'ai trouvé est: peut-être que nous devons éteindre le bruit pour être dans le silence.

Je crois que nous détenons chacun le pouvoir à l'intérieur pour être nos propres guérisseurs, car personne ne vous connaît mieux que vous vous connaissez. N'oubliez jamais qu'il y a toujours la paix en vous et à tous ceux que vous rencontrez - si vous vous donnez le temps et l'espace pour y entrer. Votre esprit (et votre corps) vous remerciera.

Une excellente façon (et apaisante) de ralentir: avec des rituels d'autosoins réparateurs. Ou, offrez-vous ce bain sonore de Sara Auster.