Après la mort de son père, l'anxiété de Zak Williams a atteint un sommet de tous les temps qui a aidé

Puis, quand j'avais 31 ans, j'ai perdu mon père de suicide, et les choses sont rapidement passées de mal à extrêmement mal.

Ma vie est devenue un endroit sombre après la mort de mon père. Mon anxiété a atteint un sommet de tous les temps et je me suis senti déprimé et isolé. En conséquence, j'ai commencé à boire encore plus, ce qui, bien sûr, ne m'a pas fait me sentir mieux. J'ai commencé à ressentir des crises de panique quand j'ai bu et cela m'a souvent donné une mauvaise insomnie - ça a tout empiré.

Finalement, je suis allé voir un thérapeute et j'ai reçu un diagnostic de trouble de stress post-traumatique (SSPT). C'était une période vraiment, vraiment difficile. Mes symptômes étaient oppressifs. La mort de mon père avait été au-delà de la traumatisation, et je ne savais pas comment m'en sortir. Avec l'aide de mon thérapeute, j'ai réalisé que l'auto-médication avec l'alcool ne fonctionnait pas, et j'ai réussi à arrêter de boire. Mais mon anxiété a continué.

C'est là que j'ai décidé de regarder davantage la nourriture et les herbes comme médicaments. (Heureux, maman?)

À part la seule fois où je suis devenu végétarien pendant quelques années dans mon enfance, je ne me suis jamais vraiment soucié de ce que je mangeais. Mais après en savoir plus sur la science montrant comment votre alimentation a un impact sur la façon dont vous vous sentez, j'ai décidé de changer mes habitudes alimentaires. J'ai commencé à minimiser ma consommation de sucre et à manger des graisses et des grains entiers plus sains. C'est là que, lentement, j'ai commencé à me sentir mieux.

J'ai donc décidé de adopter l'approche «Food Is Medicine» du niveau suivant et de commencer à prendre des adaptogènes, des herbes qui sont censées aider le corps à gérer le stress lorsqu'il est pris régulièrement. J'ai remarqué qu'Ashwagandha, le basilic sacré et le méton de citron aidaient à niveler mes humeurs et à réduire mon anxiété, et j'ai découvert qu'ils fonctionnaient encore mieux lorsque je les ai jumelés avec des complexes d'acides aminés, que ma femme Olivia m'a présenté. (Les acides aminés, les éléments constitutifs des protéines, sont importants pour de nombreuses fonctions corporelles, y compris la production d'hormones et de neurotransmetteurs, et trois d'entre elles-L-théanine, GABA et 5-HTP-sont couramment utilisées pour gérer le stress et l'anxiété.)

Changer mon alimentation et prendre des suppléments à base de plantes a définitivement commencé à faire une différence, mais ce n'était certainement pas une solution magique. La thérapie a également transformé ma vie, tout comme le travail avec des organisations comme Bring Change 2 Mind qui aident les autres à gérer leurs difficultés de santé mentale.

Une fois que j'ai commencé à aider les autres dans leur dépression et leur anxiété, j'avais l'impression d'avoir trouvé ma vraie mission dans la vie. Alors, j'ai lancé ma propre entreprise avec l'aide de ma femme, Pym (préparez votre esprit), pour faire exactement cela. J'espère que PYM devient une ressource pour les personnes qui veulent en savoir plus sur la dernière recherche sur la santé mentale et améliorer leur propre santé mentale. Une partie de cela sera avec les produits - le premier est la mastication de l'humeur originale, un supplément à croquer avec la L-théanine, le Gaba et l'herbe adaptogène Rhodiola - et l'autre partie sera en éduquant les autres sur les activités thérapeutiques et les ressources qui pourraient fonctionner pour pour eux.

L'entreprise en est à ses débuts, mais je suis enthousiasmé par ce qu'elle deviendra et la façon dont elle aidera les autres. Ce que j'ai appris dans mon propre voyage personnel, c'est que la connexion humaine et le redonner aux autres, c'est ce qui est vraiment important. En guérissant les autres, vous pouvez vous guérir. Je suis une preuve vivante de ça.

Comme l'a dit à Emily Laurence.

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