Une peur épineuse des aiguilles est super commune, il y a 9 conseils d'experts pour le dépasser

Alors peut-être que vous avez un premier souvenir précoce pour obtenir un coup - ou entendre parler de l'expérience traumatisante d'un ami. "Par exemple, un enfant peut être naturellement sensible à l'émotion et physiquement; ce type d'enfant peut ressentir une profonde douleur à la piqûre d'une aiguille", explique le Dr. Viril. "Si un enfant de cette nature ne se prépare pas approprié à la procédure ainsi que le soutien émotionnel et l'empathie, une crainte intense des aiguilles peut en résulter."

2. Une résistance psychologique à quelque chose qui vous poignarde

Il m'a fallu, comme, un billion essaie d'apprendre à me mettre des lentilles de contact, et c'est parce qu'il y a un réflexe protecteur naturel pour garder les choses hors de vos yeux. Un principe similaire s'applique à obtenir des coups de feu et des piqûres d'aiguille.

"Il y a une raison primitive de trypanophobie, et c'est que nous pensons généralement à être poignardés comme une mauvaise chose", explique le Dr. Daramus. "Avec les aiguilles, nous nous faisons passer avec un objet pointu exprès. Pourquoi cela ne semble-t-il pas un peu contre nature?"

3. Une sensibilité physique aux aiguilles

Il y a évidemment un facteur d'nech quand il s'agit de se piétiner avec quelque chose de pointu. Comme, ça ne va pas se sentir comme un baiser de papillon délicat. Mais selon votre tolérance à la douleur, l'agonie d'un coup peut être insupportable.

"Certaines personnes sont des" bâtons durs ", les veines sont difficiles à trouver et un prélèvement sanguin ou un coup par voie intraveineux peut être un processus long et douloureux", explique le Dr. Daramus. "Les prises de vue intramusculaires peuvent également être douloureuses, et tout cela déclenchera cette peur primitive de rester coincé avec un objet pointu."

7 symptômes courants de la trypanophobie

Le plus grand symptôme de la trypanophobie est de ressentir de l'anxiété autour de l'expérience de se faire une photo, et cela peut se manifester de tant de manières différentes. "Vous pourriez avoir de l'insomnie avant une procédure d'aiguille, une panique au moment de la procédure ou même quelques jours auparavant", explique le Dr. Daramus. "Vous pourriez vous sentir étourdi, nauséeux et ressentir une forte envie de vous échapper. Dans certains cas, vous devrez peut-être détourner le regard des émissions de télévision avec des aiguilles, sauter les descriptions des injections dans les livres, et vous n'êtes peut-être pas le meilleur choix pour accompagner un ami pour obtenir un coup."De même, vous devriez probablement pas être l'escorte de quelqu'un d'autre quand il s'agit de prélever du sang si vous avez des nerfs autour de l'expérience.

De manière générale, cependant, les symptômes de la trypanophobie pourraient inclure:

• Un cœur de course
• Respiration difficile
• Nausée
• Se sentir rince
• Difficulté à respirer
• Vertiges
• Dans de rares cas, "un individu peut en fait s'évanouir à la suite d'une réponse réflexe vasovagale", explique le Dr. Viril.

9 conseils pour surmonter une peur des aiguilles

1. Être proactif sur la douleur

Si la douleur est un facteur pour exacerber votre peur des aiguilles, pensez à demander à un médecin s'il est possible d'appliquer un agent engourdissant à la région à l'avance.

2. Gardez l'aiguille hors de votre ligne de vue

"Demandez au praticien de garder l'aiguille hors de vue, car la vue de l'aiguille seule peut déclencher une réaction négative", explique le Dr. Viril. "Regardez loin du site où l'injection aura lieu, à la fois avant, pendant et après."

3. Essayez de ralentir votre respiration

Nous avons tendance à hyperventiler lorsque nous sommes paniqués, nous voulons donc ralentir ce processus alors que nous sommes toujours dans la salle d'attente (ou l'enfer, même avant cela). Dr. Manly recommande de pratiquer des techniques de respiration apaisantes, avant et pendant la procédure.

4. Gardez votre esprit des aiguilles pendant le suivi

"Distrairez-vous avant la procédure en parlant avec un ami, en faisant des mots croisés ou en vous engageant dans un jeu absorbant l'esprit", explique le Dr. Viril.

5. Identifier et affronter l'imagerie d'aiguille qui vous rend nerveux

"Faites une liste de choses qui soulèvent de la trypanophobie, comme des émissions médicales et des films, une photo d'une aiguille ou une aiguille jouet d'un kit médical pour enfants", explique le Dr. Daramus. "Évaluer chacun sur une échelle de un à 10. Commencez à vous exposer aux choses qui apportent votre peur à un 2 ou 3. Lorsque vous avez maîtrisé les peurs de niveau deux ou trois, passez aux quatre et aux cinq, puis à l'échelle jusqu'à ce que vous puissiez faire face à l'aiguille réelle beaucoup plus confortablement."

6. Fournir avec les bonnes boissons avant la main

"Évitez les boissons et les produits caféinés contenant de la caféine avant la procédure; la caféine a tendance à augmenter les sentiments anxieux et le stress", Dr. Manly dit. "Buvez des tisanes comme la camomille avant la procédure pour apaiser votre corps et votre esprit."

7. Mettez votre nez à bon escient

"Si les parfums sont autorisés en milieu médical, utilisez une huile essentielle de lavande pour réduire l'anxiété", explique le Dr. Viril. "Si les parfums ne sont pas autorisés, inspirez une huile de lavande avant d'entrer dans l'installation."

8. Répétez un mantra apaisant avant et pendant la procédure

"Répéter un mantra sur mesure comme" Je suis en sécurité. Tout est bien. Je suis aimé, "remplace les pensées anxieuses qui veulent envahir", explique le Dr. Viril.

9. Recherchez un professionnel pour obtenir de l'aide

"Le traitement de toute phobie est généralement une thérapie d'exposition", explique le Dr. Daramus. "Souvent avec l'aide d'un thérapeute, vous vous exposez à votre peur en petites quantités."

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